高齡產婦產後護理必備生活常識：如何根據體質特徵調理身體？

對於高齡產婦的調理，需要解決兩個必要性的問題。第一是恢復問題，年紀大的產婦在生產過後，身體機能恢復較年輕的產婦慢，其次處理產後併發症的問題。所以需要根據產婦的體制問題，選擇適合的調理身體方法。

一般性體質調理方式

是指因生產時精血耗盡，身體百節空虛，任衝帶脈虛損，造成抵抗力不足等，只要有充分的休息及攝取充足的營養，即可恢復體力。

產後併發症調理方式

是指產後所造成的一些病理反應，如水腫、便祕等，則是需要通過專業的中醫治療改善，才能日漸有功。

產後傳統醫學認為“虛”和“瘀”是產後病的特點，基本上產後可能發生的一些病如血虛、氣虛、身痛、腹痛、便祕、乳脹、頭痛、腰痛等，中醫必須掌握必要的治療方法。同時可以在生產後前1～2周之內，服用生化湯幫助排除惡露外，之後可依個人體質差異，作選擇性的中藥調補至坐月子結束為止。具體調理方式，就要根據體質狀況來開始調理計劃。

1、氣血虛弱者

一般氣血虛弱者表現為：冬天容易手腳冰冷、發麻，同時伴隨着頭暈目眩、神疲乏力、面色淡白、食量少等症狀。

調理方法：選用用十全大補湯或四君子湯改善症狀。若伴有口乾舌燥、晚上臉頰發紅、發熱等陰虛症狀者，可以四物湯加枸杞燉雞亦可。

2、久坐不動者

此類問題多見於從事文案工作的女性，因為長時間坐在辦公桌前，容易出現腰痠背痛等狀況。

調理方法：可用黃耆四物湯調理。若因用腦過多的人士，則可用黃耆四物湯加天麻調理。

3、產後乳汁不通者

高齡產婦在生產時出現失血過多，血虛無法生乳或乳量少且泌乳有困難等狀況，則需要加強滋補效果。調理方法：建議可以八珍湯、十全大補湯加王不留行、木通、豬蹄等煎服。