旅遊途中要注意的健康小常識
提要:現代人工作生活壓力越來越大,選擇外出旅遊進行減壓的方式也受到越來越多的人追捧,在途中有哪一些健康小常識是需要了解的呢?
去旅遊本身是一件讓人很愉悦的事情,但是有一些健康小常識你不瞭解就會讓整個旅遊變得很麻煩,一起來了解一下健康小常識!
旅遊途中大家需要注意的健康小常識:
1、瓜果一定要洗乾淨或者去皮吃,別以為你去旅遊的時候所看到的瓜果就是綠色無公害,其實瓜果不止受到農藥的污染,在摘的過程中會受到病菌的污染,且在銷售的過程中有不少的人碰觸,所以一定要洗乾淨或者削皮食用!
2、慎選進餐的地方。外出旅遊的時候,進餐的地方一定要選擇好,擺攤位或者是沿街邊擺賣的儘量不要去吃,可以選擇高中樓的餐館,大排檔也要有選擇性。
3、要有一定的節食。有些朋友因為出來旅遊沒有什麼壓力,於是情緒放鬆胃口也放鬆了,難得出來一趟,每餐都吃得飽飽,但是因為旅遊經常要坐車,吃得太飽去坐會增加腸胃的負擔,容易引起消化不良!
4、儘量不要飲用野外的自然水,很多人偏信野外的自然水含有大量的對人體有益的礦物質,但是沒有經過高温殺菌,同時也會含有很多細菌,在不得已的時候可以選擇山間的泉水,不要飲用路邊的溪水,河水。
5、去旅遊的時候最好是可以攜帶必需的藥物,如感冒藥、止瀉藥、止痛止血等藥物,如果有暈車的還可以帶上暈車藥!
6、雖然去旅遊是為了放鬆,但是要避免過度疲勞,不要玩通宵,也不要從事過度消耗體力的活動,如果在途中有出現頭暈,頭痛等現象,應該馬上就地休息一下或者就近看醫生!
如何健康快樂去旅遊,其實不是一件很難的事情,難就難在大家有沒有細心去做好!
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