孕晚期做到這4點,胎兒出生後更健康!
多數的女性,不管你以前是什麼樣的,但是在懷孕後,那種母性就自然而然的流露了出來。為了胎兒能夠健康發育,孕婦可以放棄很多自己喜歡吃的東西,喜歡做的食物。雖説到了孕晚期,胎兒很快就要出來了,但是孕婦還是會有很多的擔心。事實上,在孕晚期做到這4點的話,能為胎兒營造一個健康舒適的環境,孩子出生後也會更加聰明、快樂。
1.營造舒適的環境
一個和諧有愛的家庭環境,會讓胎兒有很好的心靈感受,也能更加健康的成長。那麼首先準爸爸可以為孕媽和胎兒營造一個健康,適宜休養的環境,能夠保持有新鮮的空氣,環境整潔,傢俱擺放有美感。另外,在休閒的時候,準爸爸可以帶着孕媽出去散步、賞景,儘量讓生活多一些情趣。
2.撫觸
到了孕晚期,胎兒的語法基本成熟了,這個時候把手放在孕媽的腹壁上,可以清楚的摸到胎兒的頭、背部以及四肢。而胎兒在感受到這種撫觸之後,也會給出相應的反應。準爸爸或者孕媽可以在每晚的9點左右進行5-10分鐘的撫觸,但是在撫觸的時候要注意胎兒的反應。如果胎兒只是輕輕地蠕動,説明可以繼續撫觸;如果胎兒用勁亂踢的話,説明胎兒感到不舒服,應該馬上停止。
3.聽音樂
到了孕晚期,胎兒的聽力已經發育完全,能夠聽到外界的聲音。這個時候孕媽可以進行多一些的音樂胎教,儘量選擇輕柔、舒緩、悦耳的音樂。胎兒在聽到音樂後也會心情舒暢,能更好的發育。而孕媽則可以在音樂中想象着胎兒的樣貌,在潛意識裏和胎兒進行情感的交流。
4.補充營養
有人説到了孕晚期,胎兒對營養的需求就沒那麼大了,因為已經都發育好了。其實不是這樣的,反而胎兒在孕晚期還是需要大量的營養的,這樣才會讓自己更強壯。孕婦不要忽視這個時期營養的補充,在補充營養的同時也要堅持運動,可不要粗心大意。
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