如何預防老年痴呆症 老年痴呆症有什麼前兆

提要：隨着年齡的增長，人體的機體逐漸的下降，因此一般上了年紀的老人家都伴隨有老年痴呆症的症狀，那麼老年痴呆症要怎麼預防呢？

老年痴呆症顧名思義的出現在老年人身上的比較多，這種病雖然對身體沒有很大的危害，但是卻會給生活造成很大的不便，所以一到老年時期的老年人家都要做好預防的措施，這樣可以降低患病的概率哦。

一.如何預防老年痴呆症

01.生活起居要有規律

不少健康的專家分析説，其實要想預防老年痴呆症首先就要做好最基本的，那麼就是在日常的生活起居要有規律，這樣有節奏的生活方式對降低患老年痴呆症有很明顯的作用，而且對於老人家這樣的年紀來説，一般都應該早睡早起，定時進食，保持大便通暢，而且做好這些對改善痴呆症患者也有很大的好處。

02.積極參加社會活動

很多上了年紀的老年人到了一定的年紀，因為生活上的社交減少了，所以就變得孤獨寂寞，然後內心上感覺到空虛，所以這時候就要積極的參加一些簡單的社交活動，這樣不僅可以很好的維持大腦良好的健康功能，而且對刺激腦細胞活躍也有很大的好處。

03.多喝蘋果汁

蘋果是適合老少皆宜的一種水果，而且它裏面含有一些大量的營養物質成分，因此對預防老年痴呆症也非常見效，因為它其中的物質可以促進大腦中的乙酰膽鹼產生，這種物質對治療老年痴呆症十分顯著，所以多吃蘋果或者是蘋果汁對降低預防老年痴呆症也很有用。

04.保護視力

研究還發現，保持良好的視力那麼患老年痴呆症的概率就會減少63%呢，所以老年人也要做好保護視力的工作，每年接受一次眼科檢查，發現視力不好要記得及時就醫，接受相應的治療哦，這樣對身體也是非常好的。

05.積極用腦

為什麼很多的老年人都有老年痴呆症的症狀出現呢，其實這跟個人的用腦情況也有很大的關係，因為踏入老年階段的人羣都比較少用腦，所以導致腦部中的細胞退縮，慢慢的就造成了很大的退化，因此建議多動腦，比如，可以經常的下下象棋、打打橋牌之類的這些活動，不僅可以打發時間，關鍵的是對促進腦部細胞的活動也非常的有效。

二.老年痴呆症的前兆

1.短期的記憶力變差

記憶力變差這是最常見的老年痴呆症前兆，所以如果老年人出現記憶力變差的情況，那麼一定要引起重視。

2.性格變化大

性格變化大也是老年痴呆症的前兆，以前是很開朗的人，慢慢的性格變得鬱鬱寡歡，比較敏感，總是自言自語，有時候還總是以我為中心，那麼這些也是痴呆症的前兆之一。

3.語言表達不明確

談吐的時候，語言的表達意思不明確，説話的時候也找不到合適的詞語表達，偶爾還會空話連篇，然後就自己在那裏叨叨嘮嘮的不知道説什麼了，這些也是痴呆症會表現出的前兆症狀

4.認識不清

有時候還會出現視覺空間的障礙，包括一些比較親近的人都不能認識，還有即使是在熟悉的環境中也會出現迷路的症狀。

看完上面大家都知道怎麼預防老年痴呆症了吧，所以請記得多些關愛老人家哦，那麼這期的內容就到這裏了，謝謝大家對本站的支持。