孩子積食症狀有哪些？如何預防孩子積食

提要：不少孩子到一定的時間段都會出現積食的症狀，下面小編就帶大家認識下關於孩子積食的症狀和如何預防孩子積食。

 孩子積食就會出現很多不一樣症狀，作為家長的你們是否知道呢？這期我們不妨來認識下關於孩子積食都有哪些不良的症狀。
一.孩子積食症狀有哪些？
01.厭食
基本積食的孩子都會出現一個典型的症狀，那就是厭食，像平時在餵食的時候，他們總是將飯菜含在嘴巴里不肯嚥下去，還有吃一頓飯的時間都要好半天，在飲食上有這種情況的孩子多半都是積食導致的。
02.腹脹,大便乾結或腹瀉
孩子積食還會伴隨腹脹大便硬結或者是腹瀉的症狀出現，這主要是因為積食導致孩子的消化功能不好，時間長就會由體內的一些變化反映出來，出現這種情況，如果不及時調理，那麼孩子就會產生營養不良，導致生長髮育也會受到影響。
03.免疫力低
孩子積食問題可大可小，如果不注意還會導致孩子的免疫力低下，身體的抵抗力下降，經常的反覆感冒，咳嗽，嚴重的還會引起肺炎等一些併發症狀。
04.煩躁愛哭,精神不好
長期體內積食的孩子都會變得煩躁愛哭，對身體的腸胃也有一定的影響，孩子在睡覺的時候還會莫名的出大汗，或者是難以入睡，就連精神也不振的樣子，所以家長要記得及時的關注孩子的身體情況。

05.面黃瘦弱,舌苔厚且白
孩子吃多，導致消化不良，那麼就會出現積食的情況，時間長孩子的臉色也會出現一些明顯的症狀，像面黃瘦弱,舌苔厚而且發白等這些現象，很多都是由於孩子體內積食引起的。
二.如何預防孩子積食
1.調整飲食結構
在日常孩子的飲食中，多給孩子吃一些比較容易消化，容易吸收的食物，不要一味的為了長身體吃一些含有高熱量高脂的食物，因為孩子的身體對這些高熱量的食物是很難消化吸收的，應該養成多吃蔬菜、少吃肉的均衡飲食結構，減輕孩子體內腸胃的負擔。
2.七分飽最好
成年人如果每餐吃的太撐，那麼身體是不是很不舒服？其實小孩子也是一樣的，為了預防孩子身體出現積食的情況，儘量的保持一日三餐每餐七分飽的狀態，因為七分飽易於消化，身體吸收也是最好的，特別對於孩子來説，七分飽更加利於他們身體發育。
3.三餐定量
給孩子安排的一日三餐儘量定時定量進行，不要讓孩子的身體飽一頓，餓一頓，因為保證良好的飲食習慣，對孩子的腸胃有很大的好處，還能預防出現積食不良的現象。
4.晚上不要過飽
為了預防出現積食的情況，在晚上的時候儘量不要讓孩子吃太飽，因為晚上身體機能上的消化能力是有限的，不像白天那麼活躍，一旦吃得太飽，體內的營養過剩，吸收不了，那麼就會出現積食。
好了，以上就是為大家帶來的關於孩子積食的一些健康內容，希望對大家有所幫助，感謝大家關注跟支持哦。