你必須要知道的六個護髮小常識

提要：頭髮脆弱，乾燥易斷，你真認真閲讀“必須知道的六個護髮小常識”了。

頭髮，代表着健康，同時代表着顏值。身體健康，就不會存在脱髮甚至毛髮乾燥的問題出現，如果身體差，那麼就會造成脱髮，非常影響整體美觀，會拉低你的顏值哦。

必須知道的六個護髮小常識

1、正確飲食

頭髮稀疏，或者是頭髮易斷、乾燥，這都是因為缺乏營養，身體缺乏某種元素，導致而且的，所以你要正確飲食，多吃含膠質、綠葉菜、動物肝臟、補鋅、補鈣、這都是必須的，而且還要多吃黑色食物，例如黑木耳、黑芝麻、黑豆，這些護髮食物，能讓你白髮變黑髮，讓髮絲恢復光澤。

2、進行頭髮護理

頭髮脆弱因為你平時沒有護理頭髮，經常使用鹼性過高的洗髮露，會導致頭髮緊繃，髮絲就容易拉斷，所以平時一定要有用護髮素護理頭髮的習慣，這樣才能呵護好脆弱的髮絲。

3、拒絕熬夜

熬夜是導致脱髮的元兇，你在熬夜的過程中，頭髮分泌更多的油脂，DHT濃度也會暫停，那麼頭髮的營養就會流失，同時熬夜還會加重心臟的負荷，還會造成貧血。

4、不要濕着頭髮睡覺

就算再晚再累，也要堅持把頭晾乾或者是吹乾，再睡覺，因為頭髮濕時，毛鱗片還沒有閉合，如果你睡在枕頭上，摩擦到毛鱗片，機會導致頭髮脱落嚴重，而且不吹乾頭髮就入睡，長期下來會導致偏頭痛哦。

5、定期修剪頭髮

把頭髮留得長長固然好看，但是長期不修剪頭髮，那麼髮尾就會變得開叉，同時會造成髮尾易斷，用手輕輕一拉，就會斷了，如果你想的頭髮保持健康，那麼你真的要定期修剪頭髮了。

6、減少扎辮子

經常扎辮子也是導致脱髮，斷髮的因素，因為扎辮子是拉扯着髮絲，而且會導致頭皮變得脆弱，極度容易敏感，特別是頭髮一脱一大把的女生們，一定要減少扎辮子，能不扎就最好。

一定要愛護自己的頭髮，頭髮是人的“第二張臉”哦。

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