寶寶春季營養粥 幫助幼兒春季強身健體

提要：春季寶寶易熱易寒，最適合喝粥了，還能滋補，看下寶寶春季營養粥推薦。

寶寶春季適合喝什麼粥？下面給大家介紹幾款寶寶春季營養粥。

胡蘿蔔山藥粥

材料：胡蘿蔔250克，山藥250克，粳米50克。

做法：先將粳米加水煮粥，半熟時加入切塊胡蘿蔔、山藥煮粥。

功效：山藥健脾助消化，胡蘿蔔可提高呼吸道黏膜的抵抗力。

材料：太子參12克，枸杞12克，麥冬12克，粳米50克。

做法：太子參、麥冬加水煮30分鐘，去渣取汁加枸杞子及粳米煮粥，早晚各吃一次。

功效：太子參補氣，可提高免疫力，麥冬養陰補腎，杞子補肝腎，適宜於生長髮育較慢，易患呼吸道感染的寶寶。

薺菜粥

做法：將粳米100克倒入鍋內，加水煮沸，再加上新鮮的薺菜100克，同煮成粥，早、晚隨量食用。

功效：薺菜富含蛋白質和10多種氨基酸，還含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，營養豐富、味道甘美。

芹菜粥

做法：將芹菜連根洗淨，每次用150克芹菜，加水熬煮，取汁與粳米100克，同煮成粥，早、晚隨量服用。

功效：春季也是小兒麻疹多發季節，可煮芹菜粥給小兒食用，以達到解表透疹的目的，此外，芹菜粥也適宜於生長髮育旺盛的兒童食用。

豬肝粥

做法：取豬肝50克，粳米250克洗淨，加水煮粥，隨量食用。

功效：豬肝中含有豐富的蛋白質、卵磷脂和微量元素，有利於兒童的智力發育和身體發育。

寶寶熬粥小竅門

1、選材要豐富。

2、五穀雜糧，時鮮蔬菜，各類堅果，動物肉和內臟，魚蝦和豆類都可選用。

3、搭配要按比例

粗糧和細糧，葷菜和蔬菜，糧食和豆類需要按比例搭配。

（圖片ID：3853080，寶寶春季營養粥）

以上推薦的這幾款寶寶春季營養粥非常適合寶寶春季食用，各位媽媽不妨做來給寶寶吃。