鄭多燕瘦臉操快速練就鵝蛋臉
導讀:臉大顯得整個人都胖,想瘦臉,不妨試試鄭多燕瘦臉操,每天堅持做,輕輕鬆鬆就可以瘦出小臉,趕緊來學習吧。
大臉和胖臉都是愛美女生最討厭的,想要蜕變完美鵝蛋臉,下面和大家分享鄭多燕瘦臉操,幫你塑造完美臉型。
Step1:將拇指放在兩頰骨下的微陷處,手掌張開,用無名指和中指從眼尾到太陽穴部位輕輕按壓。
step2:雙手拇指和食指輕捏臉頰肌肉,兩指由下往上輕捏。
Step3:雙手合拳,以指節部位在兩側顴骨下方輕輕向上推按,能有效改善面部的浮腫現象,緊緻肌膚。
Step4:用大拇指按壓兩側顴骨的微凹處,以弧線沿臉頰輪廓輕刮,並以同樣的手法輕刮額頭兩側。
Step5:用手捏住鼻根固定,再用手按到鼻翼的肉窩窩裏,然後向臉頰最高點拉直線按摩,力度不要太大,避免拉傷肌肉與皮膚。
Step6:一手四指握拳,拇指按住耳下,一手四指緊貼着頸部最上緣,拇指用力向下滑動到腮綁不動,四指手向下按摩頸部肌肉到鎖骨上,能消除大腮幫的肥肉,改善肌肉形狀。
Step7:直接用雙手的大魚際從兩鬢開始向下按摩,經過兩顴骨,落在嘴角旁,手一直要包住臉,按摩掉多餘的肥肉,最後再張開嘴,活動嘴巴周圍的肌肉。
Step8:舌尖盡力水平伸出,再向上伸出,儘量往鼻尖的方向拉伸,然後再向下往下巴的方向拉伸。
注意:所有這些動作下巴都要用上力氣,這樣才能鍛鍊嘴巴周圍的肌肉,防止鬆弛。
除了做這套瘦臉操,再配合這三道瘦臉食譜,成功蜕變完美鵝蛋臉哦:
1、胡蘿蔔蘋果汁
方法:首先 將胡蘿蔔,蘋果,檸檬放入榨汁機,榨汁後過濾即可。
蘋果和胡蘿蔔營養豐富,富含維生素,可以刺激皮膚的新陳代謝,對美容瘦臉有很大的幫助。
2、檸檬蜂蜜水
方法:首先將檸檬片放在涼開水中,再放入蜂蜜衝調即可。
檸檬本身在美容方面也有很好的效果,再加上蜂蜜水的搭配,不但能使皮膚緊緻、有彈性,皮膚緊緻了,臉型自然就瘦下來了。
3、木瓜牛奶
方法:將半個木瓜去籽,切成小塊,之後加入一杯牛奶,入粉碎機打碎即可。
木瓜有非常好的去脂功效,而牛奶含有大量能加快脂肪燃的物質,瘦臉又護膚。
學會這套瘦臉操,再搭配鄭多燕的瘦臉食譜,完美臉型輕鬆打造,快來試試哦。
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