5分鐘瘦臉瑜伽 打造小V臉的祕訣
導讀:瑜伽除了可以減肥外,還可以瘦臉的哦!羨慕瓜子臉或小V臉的美眉們,趕緊來學習下面的5分鐘瘦臉瑜伽,你也能擁有瓜子臉哦!
什麼樣的瑜伽可以瘦臉呢?今天小編給大家帶來一套5分鐘瘦臉瑜伽。
鼓兩頰
把口閉緊,然後將兩頰鼓起,儘量鼓到最大,然後保持此狀態幾秒鐘,然後把兩頰肌肉往嘴內縮緊,做親吻狀,並保持幾秒鐘,這個動作可以訓練臉部肌夫的彈性,令肌膚更緊緻。
獅子式
吸一口氣,張大嘴,並把眼睛睜大,再呼氣,然後把舌頭伸出,保持幾秒鐘此動作,這個動作可以拉伸臉部肌肉,並促進新陳代謝,令肌膚變得更有光澤。
增加肌膚彈性
把上下嘴脣抿緊,把眼睛睜大,保持此動作5秒鐘,然後再將嘴巴做成縱向長方O形,,保持此嘴型5秒,然後把上脣放平,嘴角向兩側揚起,此時嘴巴形成倒三角形,然後把嘴巴放鬆,再重複此動作三次。
消除兩頰脂肪
把臉部肌肉放鬆,肩膀下沉,嘴巴閉合,兩眼睜開,然後把嘴角向右上方翹起,右眼也跟着閉起,保持此動作5秒,然後放鬆,再換另一邊嘴角重複動作,這動作可以幫助消除兩頰脂肪,令臉型更完美。
想要瘦臉的美眉們,每天只需5分鐘的時間,你就可以擁有小V臉了,趕緊行動吧!
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