瘦腰按摩手法快速消脂塑S形曲線
提要:如何按摩可有效瘦腰呢?下面的瘦腰按摩手法趕緊過來學習咯。
按摩是瘦身最好的方法,每天堅持按摩腰腹部,可快速幫助消除水腫與促進脂肪燃燒,扔有S形曲線指日可待。
1、調和腹部
把一隻手放在腹部,另一隻手重疊放在上面,然後圍繞着肚臍,以順時針方向在腹部做打圈按摩,堅持按摩10次,這按摩手法可促進腸胃蠕動,促進水分與毒素的排出。
2、淨化腹部
在肚臍上下左右的四個點,圍繞着這幾個點做打圈按摩,每個點按摩10圈,這些動作可淨化腹部,促進新陳代謝,可把腹部的脂肪與毒素加速代謝掉。
3、腰部排水
用兩手的大拇指各按壓住腰部兩側,然後用大拇指由外向內做按壓動作,做10次此按壓動作,可有效促進腰部體液的循環,有助於多餘水分的排出。
4、重塑腰部
兩手張開,叉在腰部,然後用虎口位置的力量,一側手往內壓,另一側手從後往前掄轉,重複此逡15次,可有助於腰部脂肪的分解。
5、淨化臀部
把兩手四指併攏放在腰臀脂肪最多的地方,然後用手掌由內向外打圈,重複10次,可有助於臀部脂肪的分解,並增加臀部的彈性。
這幾個按摩動作每週進行3次,堅持下去,就可以有效去掉腰腹部脂肪,完美曲線等着你哦!
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