8招臉部瑜伽做法 小臉你也能輕鬆擁有

提要：臉部太腫？可以通過瑜珈方法來瘦臉，本文將為大家介紹8招臉部瑜伽做法。

臉部皮膚太鬆弛是造成肉餅臉的重要原因，下面就讓小編為大家介紹一下臉部瑜伽做法吧，小臉你也能輕鬆擁有。

1、像吹氣球一樣，鼓起腮部。

2、用力收緊腮部，交替進行，反覆進行15-20次，始終保持自然呼吸。

3、兩手掌摩擦36次，產生熱感。 除拇指外的其餘四指在嘴角旁相向對齊，然後輕柔地沿臉頰上下做36次摩擦。手指移到上方時呼氣，下降時吸氣。

4、用食指、中指、無名指三對手指來按壓眼尾部位。呼氣時強壓6秒，放開時吸氣，反覆做6次。

5、輕輕閉上嘴巴，睜大眼睛，按照微笑的要領，儘量提高嘴角。

6、把臉上所有的部位向臉的中心集中。

7、把整個面部儘可能向外舒展，向上抬起眉毛，張大嘴巴、睜大眼睛。

8、輕輕閉上眼睛，按照同時伸展鼻子的下面部位以及下頜的要領，儘量往下伸展臉的下半部分。

以上就是臉部瑜伽的介紹，更多減肥知識敬請關注本站減肥頻道。