OL日常減肥小妙招 輕鬆解決白領MM苦惱

導讀：辦公室一族整天坐着，又沒時間運動，身體健康也開始亮起了紅燈，其實想擁有苗條身材也不難，來看看下面的OL日常減肥小妙招就可以減肥了。

坐久的辦公室OL，身材也開始走樣了，水桶腰、大象腿等情況越來越明顯，小編為大家帶來了OL日常減肥小妙招，幫各位白領MM解決問題。

兩腿交叉

久坐腿部的血液循環會變得緩慢，久了腿部還會出現水腫的情況，也有很多人出現靜脈擴張，原因就是腿部的血液循環不暢造成的，久坐後儘量交叉雙腿，可以讓腿部更纖細。

保持腳部在膝蓋前

大部分人都喜歡把雙腳放在後面，膝蓋相對靠前，應該讓自己的腳部位於膝蓋的前面，這樣對減肥也有幫助，保持盆骨和臀部均勻地放在椅子上，均衡身體的重量。

雙腳交替

久坐後容易出現血液不循環的情況，可以搬一個小墊子放在腳下，然後輪流放一隻腳在上面，有助於刺激下半身的血液循環，然後把沒有踩在墊子上面的腳稍稍提起來，輪流交替，會收到不錯的減肥效果。

下彎軀體

經常改變一下身體的姿勢有助於下半身的減肥，偶爾可以低下頭，彎下腰，可以幫助血液循環至盆骨位置，大約一個小時下彎一次就可以有效阻止身材變得臃腫。

擴胸運動

兩手手臂放在身旁，做幾次擴胸運動，可以讓人精神加倍，還有助於胸部線條的塑造，使緊繃的胸部肌肉羣變得放鬆，促進血液的循環。

隨時收腹

經常收腹可以減少腹部的贅肉，不管是坐着還是站着，都儘量要求自己要深呼吸收腹，久而久之會發現小肚子不見了。

這幾招OL日常減肥小妙招做法簡單，隨時隨地就可以做，各位辦公室一族趕緊動起來吧！