超有效的減肥方法 生薑紅茶
導讀:超有效的減肥方法-生薑紅茶
超有效的減肥方法。。。剛剛得知的,馬上告訴大家了~~
嘻嘻 偶們論壇有個MM
MM的話我聽我同學説喝生薑紅茶很有效果,她是一週瘦了5斤,結果我一試,居然一週瘦了8斤,嘿嘿,真的很激動!我一直在減肥中,但是一直沒有瘦下來過,現在找到個這麼好的方法一定要和姐妹們分享一下的啦 (:一星期瘦八斤耶,是不是很期待的説~~ ~
馬上來告訴大家了:)
生薑紅茶斷食法
對於整整斷食一天,會覺得有困難的mm來説,推薦此法。排泄功能會因此加強哦。
而且可以在茶內加紅塘和蜂蜜,習慣甜食的mm也很容易接受。習慣的話,平時早飯只喝生薑紅茶,減肥效果非常明顯的。
適合人羣:
經常手腳冰涼的mm
減肥過程想吃甜食的mm
很難讓自己休息2天的mm
整整斷食一整天絕對無法忍耐的mm
生薑紅茶斷食法時間表:
第一天:早:正常飲食
中:同上
晚:同上
第一天準備期可以正常飲食,但是注意晚飯後別吃任何東西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水
第二天:早 胡蘿蔔+生薑紅茶(400ml)
中 同上
晚 雜糧粥
一天下來你會發現小肚子變柔軟了,精神也集中了。
第三天:早 斷食,喝生薑紅茶2杯(400ml)
中 雜糧粥
晚 雜糧粥
第四天:早 生薑紅茶
中 正常飲食
晚 同上
生薑紅茶的製作方法:從中醫的角度我們已經知道,紅茶和生薑有暖身作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能,提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。
斷食結束後,可以持續減肥的效果。
材料:立頓紅茶一包
去皮生薑五[片
蜂蜜適量
做法:把紅茶包和生薑一起放入杯中,用九十度以上水沖泡。
等稍温後放入蜂蜜
要點:如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生薑的用量
一天飲用2至6杯就好
嘻。。。。。偶也試哦。。。偶明天就去買紅茶去,姐妹們,偶們一起試好不好,
注意哦,今天收到了好多MM的信息哦,偶想説的是,這個方法偶也沒有試用過,貼出來是因為偶認識的一女孩子和她的好朋友都試用了此方法,她一星期瘦了8斤,她好朋友瘦了5斤,才一星期哦!!~~很多人問可不可以吃水果,偶想應可以,水果怎麼吃也不會胖的説,還有哦,偶不能保證這個方法對每個MM都有效,因為所有的減肥方法都不能百分百保證的説,但偶推薦這種減肥方法的原因是因為比吃減肥藥要好得多,偶一直不贊成吃減肥藥,偶以前吃過,後來去醫院檢查出現心律不齊的現象,偶再也不吃了,也希望正在吃減肥藥的MM考慮自己的心臟問題吧!~~再加上這種方法一星期就基本可以看到效果,不用堅持太長時間,如果一星期對MM們沒有效的話,可以不再使用此方法。祝各位減肥成功,我們一起加油吧:)
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