紅茶加生薑能減肥嗎 試一試你就知道

導讀：紅茶加生薑減肥法已經流行很久了，我們都知道特別適合經常手腳冰冷的女性使用，但是它真的能減肥嗎？

紅茶加生薑減肥法是比較流行的一種減肥方式，不僅是因為減肥效果好，還因為長期飲用生薑紅茶能調理寒性體質，對於緩解女性統計也有不小的功效，詳情請留意本文。

紅茶加生薑能減肥嗎

答：從中醫的角度我們可以知道，紅茶和生薑有暖身作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率，促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外，而斷食結束後，還可以持續減肥的效果，因此，紅茶加生薑是可以減肥的。

生薑紅茶的簡易製作方法：

材料：紅茶4-6克、去皮生薑5片、蜂蜜2勺

做法：把紅茶和生薑一起放入壺中，加入90°C以上開水，浸泡3分鐘後倒入杯內，再加上蜜糖（蜜糖的用量視乎個人的喜好，一般為兩茶勺即可）。

要點：如果感覺肚子又嚴重灼熱感覺時，可考慮減少生薑用量，一天飲用3-6杯即可。

PS：生薑與紅茶的組合既暖身又養胃，還可以減肥哦~

火龍果減肥的食譜

生薑紅茶斷食法時間表

第一天：

早：正常飲食

中：正常飲食

晚：正常飲食

第一天準備期可以正常飲食，但是注意晚飯後別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。

第二天：

早：胡蘿蔔+生薑紅茶(400ml)

中：同上

晚：雜糧粥

一天下來你會發現小肚子變柔軟了，精神也集中了。

第三天：

早：斷食，喝生薑紅茶2杯(400ml)

中：雜糧粥

晚：雜糧粥

第四天：

早：生薑紅茶

中：正常飲食

晚：正常飲食

適合人羣：經常手腳冰涼的MM、減肥過程想吃甜食的MM、很難讓自己休息2天的MM、整整斷食一整天絕對無法忍耐的MM。

各位想減肥的朋友，特別是女性朋友，趕緊來沖泡屬於你的生薑紅茶吧！