女明星是怎樣減肥的 女明星減肥小妙招
導讀:我們在熒幕上看到的女明星們,一個個身材苗條,魅力四射,可背後辛酸的減肥歷程又有幾個會知道呢?今天小編就跟大家分享一下。
貪吃是女人的天性。那些在螢幕上閃閃發光的藝人們又何嘗不是。為了保持迷人的曲線,她們都有自己的一套減肥小妙招,下面我們一起來看看。
明星減肥小妙招1、林葉亭——鍼灸減肥
用鍼灸減肥的好處就是不用捱餓,只需改變飲食方式,平時可以吃大量的綠色蔬菜、水煮的去皮雞肉、海鮮,但注意不能使用其它調味料,避免影響身體的新陳代謝功能。所以林葉亭積極思考了很久,才決定用鍼灸減肥的。才剛結束第一個療程,林葉亭就瘦了16斤,然後繼續搭配一些塑身運動,很快就達到了理想的體重。
明星減肥小妙招2、李孝利——生食消腫
每當李孝利覺得身體有些臃腫時,就會用生食的方法給自己“消腫”。據稱,其生食主要是一些穀類、豆類、蔬菜類、野菜類等,因為這些食物含有豐富的纖維和營養成分,一旦進入人體後,就會容易產生飽腹感。重要的是,雖然生食在人體內製造的能量效率是熟食的6倍以上,但它產生的熱量卻是非常地低,故從源頭上切斷了肥胖的可能。
明星減肥小妙招3、伊能靜——洗澡8個小時
只要有時間,伊能靜就會在自家浴室裏待上八個小時,洗澡對她來説不但是清潔肌膚的過程,還是一場愉快的“瘦身之旅”。首先,她會在身上塗抹香皂、搓揉起泡,然後使用洗澡海綿,順着經絡方向由下到上按摩,以幫助美化局部線條,之後再進入浴缸裏洗澡,讓整體血液循環大大提升,提高瘦身力。
明星減肥小妙招4、葉玉卿——肚子養蛔蟲
多年前曾流行過一種既噁心又恐怖的減肥方法,那就是在肚子裏養蛔蟲,不管吃了多少東西,養分、熱量都會被蛔蟲吸收,自然就胖不起來了。據説葉玉卿一餐可吃掉兩份盒飯,過沒多久,肚子又喊餓了,大家看到她吃這麼多,體重一點都不會增加,不禁讓人納悶,後來在打聽之下,才知道葉玉卿用了這種方法。
明星減肥小妙招5、張曼玉——鹽開水清腸
張曼玉自從體形漸比從前豐腴後,便專門為自己擬定了一套瘦身計劃:在飲食上,以清淡為好,但蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標,不能過少。比如一天3杯牛奶是必不可少的。晨起一定首先要用鹽開水清腸,只有腸毒去除乾淨了,人體才會變得苗條。
看完本文內容,胖MM們也不用過於羨慕女明星們的身材了,只要有減肥的決心,你也一定可以減肥成功的!
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