產後減肥食譜
清蒸茄段
茄子中的紫皮含有大量的維生素E、P與B族維生素,可有助於降低膽固醇,並有效消除水腫,對產後瘦身很有幫助。
鱸魚薑湯
鱸魚是高蛋白、低脂肪的食物,有着很高的營養價值,可補充豐富的營養,不但促進身體恢復,還有助於乳汁的分泌,並且不會胖。
產後減肥最佳時間
產後身體恢復需要一段時間,產後減肥的最佳時間是6個月後,這段時間裏不適宜進行節食減肥,也不適合進行大量的運動來減肥,但可進行一些有氧活動,例如飯後散步等,對減重也有很大的幫助。
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減肥吃什麼食物瘦得快
提要:既然要減肥,那當然要吃一些可以減肥的食物,那麼減肥吃什麼食物瘦得快呢?食物減肥是安全可靠的,比吃一些有副作用的減肥藥好的多,很多人説單單依靠運動就可以減肥了,其實按照減肥大人的心得分享來説,吃減肥食物減肥效果也是非常好的哦。減肥吃什麼食物瘦得快燕麥早...
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狂瘦十斤!!秋季減肥食譜三餐
導讀:秋季想要減肥,一定要吃對三餐,以下是秋季減肥食譜,照着吃,肯定能讓你狂瘦十斤。秋季是人們最容易發胖的季節,怎麼能掉以輕心呢!但只要你三餐吃對了食物,除了能保持身材之外,甚至還能起到減肥的效果呢!三餐減肥食譜第一種:早餐:一碗豆漿、兩片全麥麪包、一個雞蛋中餐:米...
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解饞增趣必備辦公室瘦身零食一籮筐
提要:OL一族整天坐在辦公室裏,空閒的時間肯定會想着吃點小零食來解饞又能增加趣味,那麼在辦公室吃什麼零食才能解饞又瘦身呢?坐辦公室的OL們,在空閒時間總想着能來點小零食多好啊,但是又擔心會發胖,這是多糾結的事情,今天小編為OL們帶來一籮筐辦公室瘦身零食,不要錯過咯...
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哺乳期減肥食譜甩掉贅肉
導讀:很多產後媽媽都因為坐月子的時候,吃得多,動得少而引起肥胖,要減肥,也不可以節食和大量運動,所以,最好的方法就是從飲食上下手。哺乳期的媽媽要如何減肥呢?下面推薦幾款哺乳期減肥食譜給各位哺乳媽媽,既減肥又補充營養。哺乳期減肥食譜一:松仁粳米粥原料:粳米,松子仁配...