催眠減肥法有效嗎？對大多數人來説都有效！

導讀：減肥的方法有非常多，那麼大家有沒有聽説過催眠減肥法呢？這種催眠減肥法是否有效呢？今天我們一起來了解一下這方面的話題吧！

減肥是眾多女性永遠都離不開的話題，畢竟在這個以瘦為美的年代，苗條的身材才是具備美感的。而今天Audrey和大家探討的話題是催眠減肥法，據説這種方法躺着就能瘦哦！那麼，催眠減肥法有效嗎？接下來一起來了解一下~

催眠的原理：催眠是通過治療師來幫助個人，達到完全放鬆的狀態。在一次訓練中，能讓練習者認為有意識或無意識的思維，能讓自己集中精力在語言重複的心理現象中。所以，在催眠的過程中，能讓練習者處於頭腦在行為，情感以及習慣方面變得開放，可以讓你隨時改變。

催眠真的能減肥嗎？

説到催眠減肥法，或許大家都認為是不靠譜的。其實不然，催眠減肥法是有效果的，或許要比運動和節食更加有效。因為催眠減肥法通過催眠能改變你的想法和思維方式，改變你的思維方式從而改變你暴飲暴食的壞習慣。

催眠減肥是怎樣的？

催眠減肥是通過催眠來達到目的，在催眠治療的過程中，你的治療師會通過解釋催眠的工作原理來開始催眠治療。隨後，你的治療師會分析你的個人目標，開始以舒緩和温和的聲音説話，以此來讓你完全放鬆增加你的安全感。

一旦你開始達到接受狀態時，你的治療師還會建議一些其他方法來幫助你，改變你平常的生活以及飲食習慣，或是其他方法來達到你想要減肥的目的。在某些語句中重複，你的治療師還會通過分享一些生動的心理圖像，來幫助你想象自己達到的目標。

到了結束課程時，你的治療師會幫助你擺脱催眠狀態，讓你恢復到你沒催眠之前的狀態。催眠減肥法對於有些人來説確實有效，但需要先知道你的個人目標，再決定你的催眠長度以及你需要的課程數量。有些人可能在一到三次催眠減肥後，就能看到效果了。有些人則需要五六次，甚至很多次！

小tips：總的來説，這種催眠減肥法就是通過催眠來改變你的思維想法，從而讓你開始實行自己的目標。催眠減肥法並不是躺着就能瘦，催眠過後的你，依然需要實行合理的飲食和運動，所以，想要減肥，在任何時候都離不開運動+合理飲食哦！

催眠療法的好處

1.催眠對人體還是很有好處的，能讓你達到完全放鬆的狀態。練習者在體驗的過程中，能完全放鬆自己，更容易接受某些建議。但是對於個別人來説，效果並不太明顯，或許是意志力過於強烈或固執，無法接受別人的好建議，堅持自己的意見。

2.研究表明，40歲以後的朋友對於催眠療法更容易接受，因為這個年齡對催眠的易感性是比較能接受的。催眠還能改善你的睡眠，讓你放鬆身心緩解失眠症狀哦~

3.催眠還能改掉你那些不好的習慣，許多人認為催眠是一種不好的洗腦以及精神控制手段。其實這是錯誤的想法，總的來説催眠還是安全的，畢竟治療師是無法控制一個人做一些尷尬或違揹他們意願的事情。

結語：催眠減肥法屬於比較獨特另類的，如果你非常難以瘦下來的話，不妨嘗試一下這個催眠減肥法吧！或許在你身上能看到效果呢！