按摩減肥有效嗎？按摩減肥的效果分析

導讀：近年，按摩減肥已經成為熱點，按摩減肥真的有效嗎？這個問題非常值得爭議，今天小編就來和大家討論一下這個問題。

按摩減肥是通過按摩促進身體新陳代謝而達到減肥目的，那麼，按摩減肥是一種可行的減肥法。

什麼是按摩減肥

按摩可以幫助血液流通，並消除血管壁的垃圾，並擴張毛細血管，並促進血液循環和新陳代謝，按摩減肥是通過按摩脂肪，使脂肪加速燃燒，以及防止脂肪堆積，從而達到減肥的目的，對於久坐一族引起的腰腹脂肪沉澱，按摩是一種非常有效的減肥方法。

按摩減肥效果

大家都知道，去美容院減肥，很多一部分也是採取按摩來瘦身，所以，按摩減肥的效果是非常明顯的，按摩不但可以幫助消除身體堆積的脂肪，另外，還可以幫助塑造完美的體態。

按摩的技巧

按摩要使用整個手掌來促動肌膚，力度要適中，以不感覺到疼為佳來回揉搓地進行按摩，對於比較硬的部位，要用半隻手指，也就是手指的第二關節進行抓捏，而對於脂肪比較多或皮膚比較鬆弛的部位，則要以兩手扭轉進行按摩，拇指為主，其它手指輔助，左右反方向的扭轉進行按摩，可令脂肪快速燃燒，以及緊緻肌膚。

按摩減肥注意事項

1、按摩減肥前，要先修剪好指甲和洗乾淨雙手，不要讓尖鋭的指甲刺傷皮膚。

2、在飯後2小時按摩，減肥效果更好，不可在飢餓狀態下按摩。

3、按摩的力度要適中，臀部與腿部可稍微用力。

4、按摩減肥要堅持每天早餐各做一次，這樣瘦身效果才明顯。

5、在按摩減肥過程中，如果出現心慌或噁心等症狀，要立刻停止按摩。