吃什麼食物豐胸有效 有效豐胸的食物盤點

導讀：女人如果沒有堅挺的胸部，又怎能增添女人的魅力呢？想豐胸，食療是最好的方法，那麼吃什麼食物豐胸有效呢？

其實豐胸的食物有很多，但每一種食物豐胸的原理都不一樣，今天我們就來了解一下吃什麼食物對豐胸有效。

有效豐胸的食物1、酒釀

目前很多營養師都認同酒釀的豐胸功效，這是因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。平時只需在酒釀中加水適量，然後微波2分鐘左右即可。若在月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。

有效豐胸的食物2、花椰菜

花椰菜含有豐富的維他命A，有利於激素的分泌。同時，花椰菜富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質，是含有類黃酮最多的食物，所以常吃花椰菜，一定可以收到豐胸效果的。平時只需按照家常做法去做就可以了，比如涼拌。

有效豐胸的食物3、青木瓜

青木瓜內含大量木瓜酵素，可分解蛋白質、糖類以及脂肪，尤其是木瓜中豐富的木瓜酶，對乳腺發育很有益，可以刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，從而達到豐胸的目的。而用青木瓜燉排骨，則是我們常見的最經典的青木瓜豐胸湯式。

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有效豐胸的食物4、酪梨

酪梨中含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。平時只需將酪梨挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用即可。

有效豐胸的食物5、服用維生素E

激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用，而維生素E和維生素B族有利於激素分泌，所以我們平時應多進食含維生素E及維生素B族的食物，比如捲心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用維生素丸。

為了能增大乳房，平胸的妹子不妨多食用以上盤點的這些豐胸食物哦~