平胸豐胸祕籍 擺脱平胸馬上升CUP

導讀：平胸如何豐胸呢？不想手術豐胸的MM們，不妨來學習下面的平胸豐胸祕籍，你也能擁有豐滿的上圍。

豐滿的胸部可以讓你變得更自信，那麼，平胸該如何豐胸呢？下面的平胸豐胸祕籍趕緊學起來。

平胸豐胸祕籍一：食療豐胸

日常中很多食物都有豐胸的功效，如木瓜含有豐富的膠質，可增加胸部的彈性，而花生則含有大量的蛋白質和氨基酸，可促進乳房的發育，除此外，黃豆、牛奶、豬腳等都是日常中隨手可得的豐胸食材。

平胸豐胸祕籍二：精油按摩

使用精油按摩豐胸已是屢見不鮮的事情了，效果可是棒棒噠，大家不妨也來試試自制豐胸精油。

材料：玫瑰精油20滴，佛手柑10滴，依蘭10滴，香茅10滴，天竺葵20滴，葡萄籽油100ml。

做法：將上述精油全部放入玻璃瓶裏，蓋上瓶蓋，再上下搖勻即可使用。

按摩方法：取調好的豐胸精油，均勻塗抹在乳房的四周，然後用雙手對乳房進行推動，避開乳頭的位置，再以順、逆時針方法進行按摩，促進精油滲入皮層底，讓胸部變得更豐滿。

平胸豐胸祕籍三：豐胸運動

每天早晨起牀後做些擴胸運動，鍛鍊胸部肉肉，促進新陳代謝和血液循環，讓營養更順暢達到乳房，讓乳房組織變得更豐盈。

擴胸運動做法：

1、兩手交叉，右手抓住左臂，左手抓住右臂。

2、吐氣，兩手用力向前擴展，這時感覺到胸肌在用力。

3、保持4秒後，放鬆再重複此動作10次。

平胸豐胸祕籍四：調整內衣

胸衣的大小與乳房發育有很大的關聯，避免穿過大或過小的胸衣，最好穿上修正型的文胸，修正胸型，同時也可將胸部周圍的脂肪集中上託，令肉肉堆積在胸部。

平胸豐胸祕籍五：注意姿勢

胸部平平會讓人失去自信，連帶的也不敢挺胸示人，但越是這樣就會令胸部變得越扁平，想要讓胸部變大，從現在起就要注意姿勢咯，走路時要挺直背部，坐立時也要挺胸抬頭，這樣乳房自然就會挺起來。

平胸的妹子們，上面的平胸豐胸祕籍可得趕緊學起來哦！你也可以讓罩杯升CUP哦！