讓平胸變巨乳的民間豐胸祕籍

導讀：平胸MM想要豐胸，愛靚小編教你幾個民間豐胸祕籍，讓你不再做太平公主，遠離飛機場。

很多MM因為胸部扁平而感到自卑，穿衣服沒有自信，下面和大家分享民間豐胸祕籍，讓平胸變巨乳，找回自信。

豐胸祕籍一：飲食豐胸

乳房脂肪細胞乾癟，營養流失造成乳房乾癟、鬆弛、變形、下垂等現象，想豐胸就要給胸部補充足夠的營養，蛋白質和脂肪都不能少。

最好多吃一些豬蹄、青木瓜等食物，另外酸奶和牛奶也是不錯的選擇。

推薦食譜：青木瓜燉排骨、黑豆鱸魚湯、木瓜蓮子乳。

黑豆鱸魚湯

材料：鱸魚、黑豆、當歸、黃芪、黨蔘、枸杞、葱白。

做法：把藥材洗淨切片，放入鍋中，加四碗水，小火熬煮成三碗左右備用，把鱸魚處理好以後放進煮沸的藥汁當中，加入葱、姜煮熟即可。

功效：黑豆是大豆異黃酮植物，雌激素促進女性荷爾蒙分泌，鱸魚催乳的，對女性刺激乳腺發育有很好的功效。

木瓜蓮子乳

材料：木瓜半個、牛奶200ml，蓮子肉適量，紅棗少許。

做法：把新鮮的木瓜去皮去籽，切成小塊備用，蓮子和紅棗用水泡一下，蓮子去芯，紅棗去核洗淨，將所有材料放入鍋中，倒入鮮奶，小火慢燉，直到蓮子軟爛，即可食用。 

豐胸祕籍二：按摩

按摩可以刺激乳房的細胞，臨睡前用手掌由左至右按摩乳房周圍20次，能夠很好的舒展乳房的皮下組織，幫助促進二次發育。

睡前15分鐘豐胸小動作

1、在胸部塗抹適量胸部保養品，用雙手虎口包圍胸下圍，由外向內推按。

2、用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反覆數次。

3、雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節奏地於胸下圍輕拍。

4、雙手虎口放在乳房兩側，用力往前擠壓與按壓。

5、使用小指腹的側面，分別在胸部外側、下方、內側反覆按壓。

豐胸祕籍三：運動

仰卧起坐的運動是最好的選擇，睡覺前和起牀前各做一組，每組十五次，啞鈴推舉、俯卧撐、游泳等都是不錯的豐胸運動之選，每週游泳1-2次。

豐胸祕籍四：中藥豐胸

豐胸效果好的中藥材：人蔘、桂圓、當歸、淮山、紅棗。

推薦食譜：歸芪蝦仁湯

材料：黃芪30克，蝦仁100克，當歸15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克。

做法：

1、將當歸、黃芪、桔梗，洗淨，放入鍋中。

2、淮山去皮，切塊，也放入鍋中，加清水適量，上文火煎湯。

3、去渣，再加入蝦仁同煎15分鐘即成。

六君子湯

材料：黨蔘15g、白朮10g、茯苓12g、陳皮3g、半夏3g、炙甘草3g。

做法：將上述材料洗淨加水同煮，去渣取汁服用。

小胸MM趕緊試試這些豐胸祕籍了，很多朋友都説效果不錯呢，一定要堅持哦，相信很快就擁有大而堅挺的胸部。