科學豐胸的最好方法煉成誘人胸部

提要：性感的胸部非常誘人，怎樣豐胸才能讓胸部圓滿呢？下面給大家介紹科學豐胸的最好方法，讓胸部飽滿傲人。

豐胸的方法這麼多，哪些科學有效的呢？有哪些最好方法？看看以下的介紹。

俯卧撐豐胸

方法：雙膝併攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手着地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊，慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位，為保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移到最高點時不完全挺直肘關節，重覆10次。

作用：通過鍛鍊能使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出。

游泳豐胸 

招數詳解：練習蝶泳和自由泳。

成效分析：游泳也是一個很好的豐胸運動，水壓能按摩胸部，還可以藉助水中划動手臂充分擴胸。

沐浴水療按摩

方法：沐浴時利用花灑，將温水或冷水交替着由下往上衝洗、刺激胸部，洗完後，趁着身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。

作用：利用水對胸部的衝擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。

食療豐胸

多吃富含足量動物脂肪和蛋白質的食品，有效幫助乳房肌肉生長，乳製品如牛奶、乳酪、豆漿、豆腐，還有雞蛋、魚等，堅果類食物如花生、腰果、杏仁、芝麻、核桃等。

科學豐胸，從運動和飲食開始，安全有效，打造完美胸部。