胸部小如何豐胸 日常豐胸方法告別小胸煩惱
導讀:豐滿迷人的胸部讓女人更有魅力,對於小胸的MM來説想要豐胸,只要掌握正確的方法同樣可以為美麗加分,下面告訴大家胸部小如何豐胸。
胸部小的朋友經常被笑成是飛機場,胸部平平該怎麼辦?如何豐胸?想豐胸的美眉趕緊來學習學習了。
小運動提升胸圍
最簡單有效的豐胸運動就是夾書,在兩腋下夾書,然後雙手慢慢向前抬起,然後堅持到手臂發酸或者是書本掉落為止,每天堅持做幾次可以有效鍛鍊胸肌,幫助豐胸。
也可以用用飲料瓶子裝滿水,兩手分別抓住一個塑料瓶,同時向上舉高,反覆做這個動作十五次。
臨睡按摩
睡前按摩也很重要,塗抹適量的胸部乳液於手心,從乳房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置,然後再把範圍擴大到乳房周圍繼續做螺旋狀按摩,每個動作重複10次,直到胸部感覺隱約發熱為止,既可以促進胸部血液循環,還可以改善乳房外擴和下垂。
食療豐胸
對於成熟期的女孩來説,吃豐胸食物能為乳房二次發育提供營養和動力,所以吃豐胸食譜對於胸部發育有着良好的促進作用,推薦幾種食物:
1、蘆筍:含有的類膽固醇配合糖體能激發荷爾蒙分泌。
2、胡蘿蔔:因胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象。
3、斑節蝦:其含有的豐富礦物質可促進荷爾蒙分泌。
4、核桃仁、黑芝麻與牛奶或豆漿混合成的飲品,這些食物都具有豐富的蛋白質,既有豐胸功效,還有養顏潤膚功效。
5、酸奶:奶含有豐富的蛋白質,對胸部保健效果不錯,每天飲用2-3次250毫升的酸奶,對胸部發育有幫助。
6、服用維生素E:維生素E和維生素B族有利於激素分泌,每天進食含維生素E及維生素B族的食物,如捲心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等有助乳房發育。
7、青木瓜:用青木瓜燉排骨,青木瓜內含大量木瓜酵素,可分解蛋白質、糖類,木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益,可以刺激女性荷爾蒙分泌,乳腺暢通,達到豐胸的目的。
8、補充膠原蛋白:多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物,或服用專門提煉出來的膠原蛋白,可以營養乳房,促進乳房生長。
沐浴健胸
方法:沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部,使用温水,每次至少衝洗1分鐘,促進胸腺發育,刺激血液循環,這樣不僅能保持清潔,還能增加胸部的柔韌性,預防下垂。
有了這些豐胸方法,不再做小胸女,胸部小的MM趕緊行動起來吧。
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