如何拯救熬夜族問題肌膚 美麗達人教你4招
導讀:如何拯救熬夜族問題肌膚:黑眼圈,皮膚乾燥,臉色暗沉,四大對策:正確使用眼膜、做簡單的眼部按摩操、去角質兼按摩、防曬、重視晚睡前的“晚餐”、給足充沛的水分。
你是不是常常面臨熬夜的狀況?現在都市生活也來也豐富:參加派對、去KTV、泡吧、玩通宵遊戲,或者工作的需要挨通宵。熬夜,對於肌膚自然有累積下來的後遺症:皮膚乾燥,臉色暗沉、黑眼圈不在話下。
在你身心俱疲的同時,肌膚問題是不是也成為了愛美的你最大的困擾之一?想要晚睡或者熬夜也能擁有好的肌膚真的是天方夜譚嗎?今天本站美容達人小編就要全面拯救熬夜族的問題肌膚!
一、黑眼圈
幾乎沒有一個“少睡派”能避開“熊貓眼”的難題,因為缺少睡眠是黑眼圈的罪魁禍首,直接導致眼周靜脈血管的血液淤積,呈現青灰色。
對策1:正確使用眼膜
凝膠、精華類眼膜一般用於眼霜後,還可以在睡前加多一些塗抹量敷之過夜。質地豐厚、營養充足的眼膜往往用在眼霜前。
對策2:做簡單的眼部按摩操
有一套最簡單有效的眼部按摩操:四指搓熱,按壓整個眼瞼,從內眼角按往太陽穴,再用中指按壓太陽穴;每次按壓都要重重地按下,再輕輕地提起。
二、臉色暗沉 出現色斑
晚睡會造成肌膚無法順利代謝,老廢角質堆積在皮膚的表面,肌膚自然沒有光澤。長期熬夜之後,還有人發現自己顴骨、眼下的斑點出現了!由於皮膚代謝減慢,白天積累的色素沉澱不能及時排出。而且,電腦輻射、過強燈光也會造成色素生成。
對策1:去角質、再按摩
早上洗臉後可接着進行去角質,讓皮膚變得乾淨。之後再搭配使用臉部按摩霜,透過按摩手法及有效成分可以幫助肌膚甦醒,讓灰暗膚色重新變得明亮。
對策2:晚上也要用防曬
如果經常晚上加班會在電腦前呆很久,或者所處環境的燈光較強,“少睡派”美女一定要加用隔離或物理防曬來保護自己的熬夜的皮膚,絕不能省略。
三、重視晚睡前的“晚餐”
皮膚在得不到充足睡眠的情況下,會出現營養 (水分、養分) 的過度流失,在晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物,利於皮膚恢復彈性和光澤。
晚餐應包括:富含膠原蛋白的食物如“動物肉皮”,大量的水果中都富含維生素C,或者口服1~2片維生素C片。
晚餐應杜絕:辛辣食品,防止皮膚中的水分過度蒸發。敏感性皮膚應儘量少食海鮮。酒精類飲料對皮膚的養分吸收和保有大打折扣,因而儘量少用。
四、 給足充沛的水分
在熬夜時,應該注重讓室內空氣保持通暢並有一定的濕度。 如果無法改變身處的環境質量(如酒吧、飯店、工廠生產線等),就更要在護理上稍微用心了——使用含有充足水分和養分的乳液,易於皮膚吸收。
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