教你在家如何有效自然豐胸
提要:很多MM對自己的胸部都不滿意,不用着急,本期小編教你在家如何有效自然豐胸,不容錯過喔!
被人叫“飛機場”真不是滋味,怎樣才能有效自然豐胸?趕緊一起往下看看小編教你的在即如何自然豐胸的方法吧。
(圖片id:25163104,在家如何自然豐胸)
自然豐胸方法:
食療豐胸
1、蛋白質——增加飲食中的蛋白質的攝取,可以促進乳房的正常發育。尤其是在青春期時,應攝入足夠量的上述營養物質,以保證乳房能發育得完全而漂亮。而且蛋白質還可以促進肌膚新陳代謝,保持彈性,抗老化、的功能。
2、維生素——維生素是美化胸部的重要營養元素,其中維生素c,比如葡萄、西柚等,可以防止胸部變形,維生素e含量豐富的芹菜、核桃等,有助胸部發育。維生素a成分,有利激素分泌,而維生素b,比如牛肉、牛奶及豬肝等,多食這些維生素有助激素的合成,使胸部更完美 。
3、脂肪——這一點不用多説,相信許多姐妹都有“減肥先減胸”的經驗,脂肪對胸部來説最重要的組成物正是脂肪,因此,不要過度節食減肥,適當攝入富含脂肪食物,是保持胸部大小不可少的動作。
正確睡姿很重要
睡覺的時候要採取正確的睡姿,最好是側卧或者仰卧,儘量不要採取俯卧的睡姿,否則容易讓乳房受到擠壓,引起血液循環的不暢通,這樣一來,就不能保證促使乳腺發育的激素運送,從而影響胸線的修復。
給胸部適當按摩
沐浴之後要採用正確的方法按摩乳房,塗抹適量波斯麗爾美乳霜於手心,從乳房中心位置(避開乳暈)以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置,然後再把範圍擴大到乳房周圍繼續做螺旋狀按摩。每個動作重複10次,直到胸部感覺隱約發熱為止。這樣不僅可以有效促進胸部血液循環,改善乳房萎縮和下垂的現象,堅持個把月胸部還能增大不少。
自然豐胸食譜:
豬蹄豐胸湯
豬蹄洗淨,加入足量的水,放入花生、黃豆等,中火燉沸,轉小火起燉,燉至湯呈現乳白色為佳。
豬蹄含有豐富的膠原蛋白,膠原蛋白在經過燒煮後轉化為明膠,具有極佳的保濕和增強肌膚彈性的作用,對於豐胸效果很不錯。
蘆筍手卷
材料:蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。
做法:1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中捲起。
作用成份:蘆筍作用原理:含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。
花生燉豬腳
材料:花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、 酒2湯匙。
做法:花生、豬腳洗淨同時放入鍋中,加入醬油、糖 、酒。
作用成份:花生、豬腳。
作用原理:花生含多元不飽和脂肪酸,可促進胸部細 胞豐滿。豬腳含動物 膠,可促進女性爾蒙分泌。
選擇自己的內衣
正確選擇自己的內衣,是自然豐胸的最好方法
內衣的選擇是很重要的,內衣要是穿着不舒服或者是尺寸不適合,都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時,一定要選擇脅側邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣,或者是具有矯正效果的調整型內衣,這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是,在選擇內衣的時候一定要試穿,因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的,要是隻憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。
以上就是小編分享的自然豐胸法。
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