在家自然豐胸輕鬆打造傲人胸部
提要:給各位女性朋友介紹幾個在家自然豐胸的方法,管用哦。
在家如何自然豐胸,相信這是很多女性朋友都想問的,下面小編就教大家幾個簡單的方法讓你在家自然豐胸哦。
(圖片id:45823457,在家自然豐胸)站着或坐着,雙手自然的垂放在身體兩側,然後雙手向上舉起,直到伸至不可以再伸,雙手再儘量向前面舉,在雙手將要相撞的時候立即停止下來,雙手慢慢地放下,身體也恢復開始時的狀態,放鬆,然後再做5組這樣的動作。
在家自然豐胸方法二、撐槓俯卧撐
這個動作和俯卧撐很相似,可以俯撐在槓上,然後雙手臂做屈肘動作,在做這個動作的時候,身體要儘量的向下壓,這樣可以拉長胸肌,鍛鍊胸部,雖然簡單可以對於豐胸卻是非常有效的哦。
在家自然豐胸方法三、做豐胸按摩
在乳房的上部也即是鎖骨的下方用右手手掌柔和地向下推,推到乳房根部的時候,再沿原路折回,如此重複大概做30次就可以了。
在家自然豐胸方法四、熱敷按摩豐胸法
每天睡覺前用熱毛巾敷乳房兩側,敷的過程中再配合一些按摩,從左到右,重複30次左右就可以了,只要每天堅持,幾個月後你的乳房就可以增加2到3釐米哦。
在家自然豐胸方法五、吃豐胸食物
在家做豐胸運動和豐胸按摩之餘不要忘了多吃豐胸食物哦,像青木瓜、花生米、酒釀這些豐胸食物都要多吃哦。
在家自然豐胸,效果很捧哦,多管齊下。
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