自然豐胸的最有效方法

導讀：自然豐胸的最有效方法是什麼？如果你的胸部扁平如同飛機場，就趕緊來看下本文吧！

完美的胸部標誌着女人的性感，也印證着女人的魅力，今天本站Reiko就為大家介紹幾個自然豐胸的最有效方法，讓你輕鬆告別飛機場。

自然豐胸的最有效方法：

1、按摩

按摩豐胸可以促進胸部血液循環，疏通乳腺，讓胸部更加順暢地吸收營養。但是按摩豐胸講究的是手法，一旦按摩方法不對就會令胸部下垂，這一點需要注意。

按摩時，適當選擇豐胸美乳霜也很重要~

2、推拿

除了基本的按摩之外，還可以用豐胸精油來輔助推拿哦~如果胸部得到充分的推拿，不僅有利於加快血液循環，而且一般豐胸精油中的植物成分還能使乳房堅挺和增大，對胸部的發育也是很有用處的。

3、沐浴按摩

沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用温水，每次至少衝洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預防下垂。

4、夾書

在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。

5、飲食豐胸

要想健康豐胸是少不了吃的，研究表明，胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是豐胸較大勁敵。建議平時應該多吃含有維生素E的食物，以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。另外，還可以多吃捲心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。

豐胸食譜推薦：

1、紅棗花生燉豬蹄

功效：健胸豐胸雕塑女性成熟曲線。

材料：豬蹄 1對、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙

做法：

1、豬蹄洗淨，汆燙撈起。

2、紅棗、花生洗淨與豬蹄一道下鍋，加6碗水煮沸後，轉小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透，加鹽調味即成。

2、冰糖木瓜奶

材料：木瓜150g、純牛奶500ml、冰糖15g

做法：

1、洗淨木瓜去皮去籽，取果肉切成小丁。

2、把純牛奶倒入燉奶鍋，小火慢燉至沸騰。

3、加入冰糖和木瓜丁，繼續燉至再次沸騰即可。

豐胸的最佳按摩方法

日常的小習慣對胸部的養成也是很重要的!

1、挺胸收腹

彎背含胸的習慣是最容易忽略的罩杯兇手，養成時刻收腹挺胸的習慣首先有助於豐胸，從視覺上便能讓你up一個罩杯，另外對於胸腔骨骼的發育也很重要。

2、不要老是擠乳溝

長期擠出乳溝的結果就是減少或阻止乳房內淋巴液迴流，局部氣血不暢，導致乳腺增生，並且長時間胸部活動受限，也會影響到正常的呼吸，甚至還會影響到今後的哺乳。

3、不要節食

過度的節食減肥容易導致營養不良，無法提供給乳房足夠的營養，胸部還會出現“縮水”的現象。

各位mm們，把握好以上幾個自然豐胸最有效的方法，同時配合安全有效的專業豐胸產品，相信很快就能挺拔迷人了。（編輯：Reiko）