如何安全有效的豐胸 安全有效的豐胸方法
導讀:如何安全有效的豐胸?平胸的妹子不妨來看看本文尋找答案~
對於一個女人來説,豐滿挺拔的胸部是非常重要的,那麼我們該如何安全有效的豐胸呢?下面跟Reiko一起來深入瞭解下吧。
與其找遍可以豐胸的方法,不如先看看自己有沒有踩到平胸的雷區
平胸的原因主要分為以下幾點:
一、過度減肥
不少學生在乳房發育的階段,就開始減肥,過度地減肥容易造成內分泌的紊亂,從而引起性激素分泌的失調,影響到乳房的發育。
二、不合身的內衣
有些姑娘比較害羞,經常在網上選購內衣,而很少去實體店購買。但是買回來的內衣,沒有試穿過,很容易有質量和尺寸方面的問題。如果質量不好,造成泌乳障礙或形成乳腺炎,建議姑娘們買透氣性好的內衣,定期更換內衣。
三、經常側睡
長期偏於一側的睡眠姿勢會增加女性乳房不對稱的現象。不僅如此,肢體的不對稱性活動也能影響乳房的血液循環,造成單側乳房發育較快。如果真的喜歡側睡,可以多換邊睡,儘量避免擠壓乳房。
教你怎麼避免平胸
1、飲食均衡
那些只喜歡吃蔬菜水果來減肥的姑娘,快點停止你手上的動作吧。飲食不均衡,營養物質無法及時補給給身體 ,胸部真的會縮小!建議多吃豆類食品、酒釀蛋、木瓜粉、葛根粉這些豐胸食品。
2、多按摩刺激胸部發育
每天沐浴就是按摩胸部的最佳時機。可以在沐浴時採取兩手腕關節公轉、自轉法。要記得,洗澡時最好也順便做一下胸部有沒有硬塊的檢查動作。
想要安全有效豐胸,當然少不了自然豐胸的方法了
自然豐胸的最好方法一:飲食搭配
想要豐胸的MM們不應該過度節食,最好每天攝入一定量的肉類,比如牛肉牛筋,一般選擇膠質含量高肥肉又不多的部位,若配合木瓜、牛奶等傳統豐胸必備食材,豐胸效果更佳。
自然豐胸的最好方法二:按摩豐胸
在沐浴之後往胸部塗上豐胸精油,配合按摩手法,一方面可以促進精華的吸收,另一方面也是保證胸部血脈活絡,塑形更保健。
自然豐胸的最好方法三:養成收腹挺胸好習慣
對女生而言,日常生活中的坐、站姿勢是與胸部的線條有着關鍵的影響作用的,總是喜歡彎腰駝背無疑是胸部的殺手,除此之外,對於人體胸腔骨骼的發育也有着很重要的影響,所以愛美的女性,從現在起,讓自己做一個昂首挺胸的胸湧女孩吧。
自然豐胸的最好方法四;俯卧撐豐胸
雖然俯卧撐豐胸這個動作相當累人,不過卻是被公認的最有效的豐胸運動。只要養成每天做的習慣,不但能豐胸,還能縮小腹部哦。
按摩豐胸真的有效果嗎
經期屬於一個特殊的豐胸時期,首先通過按摩打通胸部的脈絡
步驟一:以乳頭為中心點,將兩隻手同時對一邊的胸部進行按摩,手指按壓深度控制在5到6公分左右,每次按壓持續8秒鐘即可。接着再用兩隻手按壓另外一邊的胸部。按摩手法到位後會感受到胸部有一股熱氣向下流通。
步驟二:以任督二脈的胸骨為起點,一直到乳房外緣的位置,兩隻手掌以從外往裏的方法進行豐胸按摩。
步驟三:以鎖骨對下乳房位置為起點,兩手以從上向下的方向對同一側乳房按順序進行按壓,按壓至乳根穴結束。按壓過程中每個連續按壓8次。按壓力度不宜過大,指頭稍微有感覺即可。
步驟四:將兩隻手的食指的食指、中指和無名指併攏,接着放在乳頭外圍,按照從上到下、從內到外的方式進行按壓,按壓的深度一樣是五到六公分,每次停留五到六秒,每個部位按八下。注意按壓過程裏左、右手按壓手指保持在同一直線上。
步驟五:左手以食指對乳房垂直用力進行按壓。右手食指、中指併攏,以從下往上微微用力按壓。每次停留5到6秒後,再緩慢鬆開。這個動作旨在放鬆胸部肌肉,暢通乳腺,同時還可以緩解經期乳房不適。
飲食豐胸也是經期豐胸的最快方法之一
在月經第一至三天是豐胸的最佳時期,在這3天內多吃胡蘿蔔、土豆、大豆和堅果類食物,其食品所產生的豐胸效果將比平時好3成以上。
接下來我們一起來看看如何食療豐胸
現代醫學早就證明,女人乳房的發育與食物有着莫大的關係。要想後天加強乳房的發育,多吃一些有利於刺激內分泌的食物就顯得尤為重要了。
下面介紹一些平時生活容易購買到的食療豐胸材料。
1、蛋白質——增加飲食中的蛋白質的攝取
可以促進乳房的正常發育。尤其是在青春期時,應攝入足夠量的上述營養物質,以保證乳房能發育得完全而漂亮。而且蛋白質還可以促進肌膚新陳代謝,保持彈性,抗老化、的功能。
2、維生素——維生素是美化胸部的重要營養元素
其中維生素c,比如葡萄、西柚等,可以防止胸部變形,維生素e含量豐富的芹菜、核桃等,有助胸部發育。維生素a成分,有利激素分泌,而維生素b,比如牛肉、牛奶及豬肝等,多食這些維生素有助激素的合成,使胸部更完美。
3、脂肪——對胸部來説最重要的組成物正是脂肪
不要過度節食減肥,適當攝入富含脂肪食物,是保持胸部大小不可少的動作。
豐胸食譜介紹:
一、木瓜煲紅棗蓮子
做法:
1、在紅棗和蓮子中加入冰糖,然後將其煮熟備用。
2、將木瓜剖開去籽,放入紅棗、蓮子、蜂蜜,上籠蒸透即可。
專家認為木瓜屬性味甘性平,可入藥,也可用來做菜餚。而紅棗是調節內分泌、補血養顏的最佳的食品,二者一起便具有滋補身體的作用。
自然有效的豐胸祕籍
二、花色之海鮮蛋羹
做法:
1、將雞蛋用筷子打散,加適量白開水和鹽再攪拌均勻。
2、木耳用水泡發後剁碎,小紅辣椒剁碎,把木耳、小紅辣椒、熟肉末、蝦仁放入蛋液中,不用攪拌。
3、將蛋液放入蒸籠,水開後繼續蒸10分鐘。蛋羹蒸好後,在蛋液表面淋上適量芝麻油即可。
雞蛋和芝麻油(植物油)是最好的豐胸美食之一。這道佳餚不但可以豐胸,還能幫助女性調理經期,非常適合早上或者晚上食用。
各位mm們,把握好以上幾個安全有效的豐胸方法,並堅持下來,一定會有收穫的。(編輯:Reiko)
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