自己在家怎樣豐胸 自己在家豐胸的方法
擁有一對堅挺的乳房不僅可以提升女性自身的魅力,還能大大增加自己的信心,下面為大家介紹一些自己在家豐胸的方法,一起來學習吧。
(圖片id:11803467,怎樣自己在家豐胸)
自己在家豐胸的方法一:擴胸運動
首先將雙手併攏靠在一起,然後將手軸往上抬時,停留2秒後回到原位,最後重複動作10-15次,此動作可強化胸部肌肉,令乳房保持堅挺。
自己在家豐胸的方法二:俯卧撐
首先雙膝併攏跪在地上,雙腳抬起、俯身向前,雙手着地與肩寬,後慢慢屈臂至胸部觸到地面,將身體向上推,回到原位,注意在移到最高點時不完全挺直肘關節,重複動作10次。雖然這個動作相當累人,但只要養成每天做的習慣,不但能豐胸,還能縮小腹部。
自己在家豐胸的方法三:集中並抬高運動
首先雙手平舉在肩膀兩側,雙手手心向下,然後雙臂向胸前位置交叉合掌,把手臂伸直,後向上抬高至頭頂上方,將雙臂貼耳側,最後再緩慢向下放回到胸前位置,進行10次左右。
自己在家豐胸的方法四:抬高胸部運動
首先將雙手向內曲肘,下手臂重疊在胸前成口字型,然後由上手臂帶動,緩慢向上提高到額頭前面,再下放回到原本的預備位置,最後上下來回相互進行10-20次左右。
自己在家豐胸的方法五:飲用豐胸湯
平時在家多飲用一些含有中藥成分的靚湯,比如紫河車燉乳鴿湯,材料主要包括紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等,因為紫河車是胎盤素,富含極其豐富的激素及荷爾蒙,當歸、紅棗及北旗則可以補氣血,而乳鴿則有強身健體的功效。
豐胸主要跟人體自身的性激素分泌有關,是需要長期堅持的,並不是一兩個星期就能見效明顯,故平時還是多來學習吧。
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