哪些瑜伽招式可以豐胸 可以豐胸的瑜伽招式

提要：如何能讓自己的胸部更加堅挺豐滿呢？接下來為你推薦幾個可以豐胸的瑜伽招式。

堅挺的胸部是很多女性的追求，而練習豐胸瑜伽招式則是一種非常有效的豐胸方法，下面小編就為大家詳細介紹，讓你打造傲人美胸。

可以豐胸的瑜伽招式一：簡易風吹樹式

首先身體站立，雙腳併攏，背部挺直，然後慢慢吸氣，將右手慢慢抬高至靠近耳朵部分，後呼氣，令身體自然倒向左側，在保持3次呼吸後，就慢慢吸氣，自然將身體還原至原來的站立姿勢，最後再進行另一邊的動作即可。

可以豐胸的瑜伽招式二：牛面式

首先保持跪立的狀態，然後將左腿向前抬起，後再把左小腿放在右小腿的外側，將臀部坐在兩小腿中間的地面上，後吸氣，左手向上，右手向下，接着雙手放在背後緊緊相扣，同時後背部挺直，在保持4次均勻的呼吸後就慢慢還原，最後同樣的動作即可。

可以豐胸的瑜伽招式三：貓伸展式

首先跪坐在墊子上，然後用雙手撐住地面，保持手臂、大腿和地面垂直的狀態，然後吸氣，將臀部上翹，腹部下壓，同時仰頭呼吸，整條脊椎壓成彎曲的狀態，隨後再呼吸均勻地保持這個動作，將氣慢慢呼出來，脊椎慢慢反向拱起，最後到最高點的時候保持一段時間，自然呼吸，還原身體即可。

可以豐胸的瑜伽招式四：駱駝式

首先跪位，雙腿分開與肩同寬，然後將雙手撐在髖部，同時吸氣，脊椎挺拔，再呼氣，讓身體充分向後彎曲，最後保持2-4次呼吸，重複練習兩組即可。

可以豐胸的瑜伽招式五:頂峯式

首先做一個跪坐的姿勢，然後將雙臂向前伸展到最遠處，後把臀部抬離腳跟，腳趾踩地，隨後吸氣，同時將臀部向上抬起，使身體形成三角形，最後把腳跟向地面下壓，保持4次呼吸，後呼氣，屈膝觸地，還原身體，重複練習兩組即可。

以上教大家的瑜伽招式既能讓你有效豐胸之餘，還能健身美體，一定要堅持做哦。