睡前豐胸瑜伽讓你做個大胸女人

導讀：伸展健胸瑜伽，左右合十瑜伽，讓你睡前也能豐胸。

豐胸不是隻有吃才能吃出來的，睡前先做幾招瑜伽豐胸，做個大胸挺拔女人，讓你睡得放心，睡得安心。

1.睡前豐胸瑜伽之合十提升

做法：吸氣，挺直站立，雙手屈曲成90度，兩手肘及手掌儘可能的完全貼緊，向內用力，慢慢呼氣，雙手開始向上提升至最高，維持動作約10秒，重複10-15次.

功效：這合十提升動作能有效改善胸部外擴，令兩邊胸部線條更緊緻，從而起到豐胸效果。

2.睡前豐胸瑜伽之掌心畫圓

做法：雙手伸直向前伸站直，手臂一定不要屈曲，以肩膊為中心點，手掌先向前畫大圓圈，然後向後再畫大圓圈，前後動作重複10次。

功效：掌心畫圓這組動作的幅度一定要打，而且愈大愈好，利用雙手儘量向外畫圈，能感到胸部上下位置的肌肉用力，收胸效果很理想。睡前做一下這個簡單動作，就能豐胸，很划得來吧。

3.睡前豐胸瑜伽之手肘合十

做法：首先雙手張開，手肘彎曲成90度，然後先吸氣，再慢慢呼氣，最後雙手肘用力向中間推壓至兩手手肘完全貼合，停留10秒後放鬆，重複動作10次。

功效：手肘合十能改善胸部向外擴張，令胸部更結實堅挺，豐滿挺拔的胸部還不出現嗎？