產後預防乳房下垂方法恢復完美胸型
很多新媽媽在產後,乳房就開始變得萎縮而下垂了,懷孕前的挺拔豐滿胸型已經沒有了,那麼應該如何預防乳房下垂或萎縮呢?趕緊過來瞧瞧下面的妙招。
產後預防乳房下垂方法一:睡前和起牀後按摩乳房
按摩乳房可促進血液循環,並能刺激雌激素的分泌,有效預防乳房萎縮和下垂,每天睡前和起牀後,用食指、中指和無名指放入乳房上,用適中的力道,順時針方向從乳房外側向內側畫圈進行按摩,每側乳房按摩10次,可以幫助乳房恢復挺拔和彈性。
產後預防乳房下垂方法二:產後恢復操
產後恢復操對乳房的保養很有效,產後媽媽不妨每天做一些簡單的擴胸運動和雙臂上舉的運動,但小心注意,不要過於用力拉伸,這兩個恢復操都有助於恢復乳房的彈力,甚至可令乳房變得更堅挺。
產後預防乳房下垂方法三:堅持戴胸罩
一些哺乳媽媽,為了方便哺乳,完全不戴胸罩,這樣可造成乳房下垂,甚至會出現一邊大一邊小的現象,堅持戴有鋼託的胸罩,可保護乳房,讓乳房一如以往的豐滿和挺拔。
產後預防乳房下垂方法四:沐浴按摩
產後過了哺乳期,很多媽媽的乳房開始萎縮,這就得注意保養了,在沐浴時不妨對乳房進行按摩,沐浴後,在乳房上擦上精油,再做按摩,這樣可以幫助改善萎縮的乳房,令乳房更豐滿更有彈性,而且胸部輪廓更完美。
提取泰國野葛根精華,有效促進血液循環,幫助改善乳房下垂萎縮現象,並修復乳房細胞,令乳房更豐滿更有彈性。
產後預防乳房下垂方法五:學會正確的擠奶方法
擠奶方法不正確,會引起乳房的不適,也會造成乳房輪廓變形,媽媽可以先用熱毛巾敷一下乳房,然後再用適中的力道把多餘的奶水擠出來,然後再對乳房進行幾分鐘的按摩,這樣可保護乳房不下垂。
產後不注意保護乳房,就會令乳房變得萎縮下垂,媽媽們可得注意啦!
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