低血壓患者飲食巧搭配
低血壓患者應講究合理搭配膳食,葷素兼食,以保證攝入全面充足的營養物質。
1、常食一些具有養心益血、健脾補腦作用的蓮子、桂圓、大棗、桑椹等食物,對提高血壓和機體健康水平有益;
2、伴有貧血症的患者,宜適量多食豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、豆類、紅糖及新鮮蔬菜、水果等,以有利於糾正貧血,增加心排血量,提升血壓。
3、伴有食少納差者,宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品,如姜、葱、醋、辣椒、醬、糖、胡椒、啤酒、葡萄酒等;
與高血壓病相反,本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12~15克。含膽固醇較多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,有利於提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。
還可以食用一些生薑及其製品,生薑含揮發油,能刺激胃液分泌,興奮血管,促進消化,有健脾作用,常吃生薑對治療低血壓有一定好處。健康人經常口嚼生薑1g(不咽)或薑糖,可使收縮壓升高1.4kPa(11mmHg),舒張壓升高1.8kPa(14mmHg),還可在飲食中加入薑絲、薑末等,亦可用姜泡茶飲用。
低血壓患者應禁忌的食物有:
①胡蘿蔔:胡蘿蔔含有琥珀酸鉀鹽,可使尿中排鉀增多,血壓降低,故應少食;
②西紅柿:有降壓作用,可導致低血壓患者血壓更低,出現頭暈、目眩等症狀,不宜多食。
③山楂:有降血壓的功能,忌多食。
④荸薺、蜂王漿均有降血壓作用,故應忌食。
⑤生冷、寒涼、破氣食物。如菠菜、芹菜、西瓜、冬瓜、赤小豆、綠豆、大蒜、海帶、洋葱、葵花籽等具降壓效應的食物應忌食。
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