夏季高血壓患者飲食注意事項
提要:影響高血壓患者血壓一個很重要的原因就是飲食,在夏季,高血壓患者飲食需要注意哪幾點呢?
夏季也是高血壓患者氣壓容易升高的一個季節,一是因為天氣的原因,二是很多患者都不太注意飲食。
夏季高血壓患者飲食注意事項:
一、飲食要清淡
已經有相關的研究表明增加多點素食可以讓高血壓患者的血壓下降,因此高血壓患者可以食用高維生素、高鈣、低膽固醇和低脂肪的食物,可以多吃新鮮的蔬果、豆製品、魚雞、粗糧等食物,特別要少吃白糖、濃茶、咖啡、豬油等食物。
二、少食鈉鹽
在夏天這個炎熱的季節,本身就要少吃鹽,多吃鹽只會對我們身體有害無益,多吃鹽是誘發高血壓發病的一個重要原因,還容易引起骨質疏鬆,可以多吃鉀鹽,能夠減低食用過多鈉鹽帶來的傷害。
三、科學喝水
水的硬度和高血壓的發生有着密切的關係,硬水中含有大量的鈣、鎂離子,這些元素最主要的作用就是讓血管平滑肌細舒縮,如果缺乏,血管就容易發生痙攣導致讓血壓升高,一般硬水指的是深井水、天然礦泉水等。
四、飲食要規律
夏季裏高血壓患者的飲食一定要做到要有規律,即要定時定量進餐,過飢過飽都十分不利於血壓平衡,同時在夏季很容易出現暴飲暴食的情況,高血壓患者要杜絕這種情況!
高血壓患者在炎熱夏季就要注意上面説到的幾點飲食注意了,讓自己的血壓保持平衡!
-
胰腺炎的早期症狀有哪些
提要:胰腺炎是胰腺因胰蛋白酶的自身消化作用而引起的疾病。那麼早期症狀有哪些呢。胰腺炎分為急性和慢性胰腺炎,急性胰腺炎是胰酶消化胰腺及其周圍組織所引起的急性炎症,慢性胰腺炎是由於急性胰腺炎反覆發作造成的一種胰腺慢性進行性破壞的疾病。慢性胰腺炎症狀1...
-
冠心病猝死的原因大揭祕
提要:猝死是指出乎意料的突然死亡,而很多猝死都是因為冠心病引起的。冠心病猝死是指冠心病患者因心功能衰竭而突然死亡,下面來看看引起冠心病猝死究竟有什麼原因。猝死的原因一:心室纖顫心室纖顫是冠心病猝死的主要原因,是指心臟的心肌電發生紊亂,各心肌不一致的進行...
-
吃什麼可以快速治療便祕
提要:時常便祕的人就非常清楚便祕造成的不適,那麼吃什麼可以快速治療便祕呢?便祕會引發一系列的不適,長痘痘,肚子疼,腸道吸收垃圾,毒素流到血液,聽起來是不是特別恐怖。所以説,平時大便正常真的很重要,有便祕的人,不妨多吃以下這幾種食物哦。吃什麼可以快速治療便祕01香蕉...
-
痔瘡的飲食調理 痔瘡病人應選擇的食物
提要:現在痔瘡越來越多地出現在人們的身邊,給人們帶來了巨大的痛苦與折磨,那麼痔瘡患者該如何飲食調理呢?又該選擇什麼食物呢?日常時,痔瘡患者不僅要配合醫生的治療,還要從日常生活方面進行調理,下面就隨小編一起來看看痔瘡的飲食調理以及該選擇的食物有哪些吧。痔瘡的...