1歲大寶寶需要補充的飲食營養
對於一歲大的寶寶,在飲食方面需要補充哪些營養,可以更好地促進孩子發育呢?本文將給家長們一個滿意的答覆。
寶寶飲食營養1:蛋白質
蛋白質是孩子成長的每個階段都必備的營養,特別是才1歲大的寶寶,正值其智力與免疫力的興盛發育時期,給寶寶多補充一些蛋白質營養的食物,相信寶寶的成長,會如日沖天。
寶寶飲食營養2:礦物質
寶寶在一歲左右,也到了會走路的階段的,而走路時離不開鈣、鎂等礦物質的補充,促進其骨骼的快速成長,才會讓寶寶走得更加穩當快速。
寶寶飲食營養3:維生素
有人説,寶寶從出生就一直在補維生素,因為母乳中富含着維生素,但是母乳中缺乏了維生素D,這種可以預防少兒佝僂病的營養成分,所以家長們應該給1歲大的孩子在飲食方面多補充些維生素D的食物,適當給孩子泡些魚肝油也行。
寶寶飲食營養4:脂肪
給寶寶補充脂肪,不是為了讓一歲大的孩子長胖,而是脂肪也是寶寶成長中必須的營養成分,因為寶寶在消耗體能的過程中,需要脂肪與蛋白質的結合來再生所消耗掉的能量,從而幫助寶寶健康成長。
寶寶飲食營養5:微量元素
一歲大的寶寶已經是開始長牙的了,而微量元素可以給寶寶提供其他營養的同時,令寶寶的牙齒在氟元素的保護下,茁壯成長,微量元素也代表了一歲寶寶的健康營養,富含微量元素的營養食物有海藻、蘑菇、芝麻等。
人總是需要營養的補充,才能更加健康的成長,更何況是一歲大的寶寶,就更加需要通過營養食物來獲取營養了。
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