鮮蝦粟米湯 孕媽補鈣促胎兒發育
提要:鮮蝦粟米湯鮮香美味,而且開胃消食,適合孕婦夏季食用,各位孕媽媽不可錯過哦!
孕婦夏季適合多喝湯,鮮蝦粟米湯非常適合孕婦食用,不但能補鈣,還可以促進胎兒腦部發育。
鮮蝦粟米湯所需材料
原料:蝦,粟米
配料:橄欖油,鹽
鮮蝦粟米湯的做法
1、把蝦洗乾淨,剝殼備用,放入碗裏,加入鹽醃十五分鐘。
2、把蝦殼放入鍋裏,加水煮開,再用小火煮十五分鐘,撈起蝦殼,留湯備用。
3、把粟米放入鍋裏,煮十五分鐘。
4、再放入蝦煮至熟,加鹽調味即可。
小貼士
在孕晚期要少吃蝦,以免出現孕晚期三高。
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