嬰兒如何補鈣?最好的嬰兒補鈣方法推薦
導讀:嬰兒補鈣要慎重,最好的補鈣方法推薦給你,請注意查收。
嬰兒補鈣並不難,最好的嬰兒補鈣方法推薦,正確地爲寶寶補鈣很重要。
嬰兒如何補鈣
1、多曬太陽
在你的寶寶缺鈣的前提下,你可以適當增加寶寶曬太陽的次數,因爲多曬太陽能幫助寶寶吸收鈣質,最佳的曬太陽方式是直接將皮膚裸露在太陽下,但你必須要注意曬太陽的時長,切忌讓寶寶暴曬或過久地處於陽光下,這容易灼傷寶寶幼嫩的肌膚。
2、口服補鈣產品
無機鈣、乳酸鈣、碳酸鈣、天然乳鈣等等都是含鈣量高的產品,讓寶寶口服或添加於輔食中食用有助鈣質的吸收。
3、增加體育鍛煉
適當增加寶寶的體育鍛煉,增強他的身體素質,他自然會更加強壯,避免體內的鈣質流失。
4、均衡飲食
有的寶寶之所以會缺鈣是因爲飲食不均衡而引起的,要改善這個問題,家長就要適當調整寶寶的飲食結構,注意葷素結合,多進食含鈣量高的飾品。
5、食療補鈣
有些食物中含有大量的鈣質,正好適合缺鈣的寶寶食用,例如:
牛奶:牛奶中蘊含豐富鈣質,絕對能滿足寶寶對鈣質的需求。
魚類:魚類中富含維生素、氨基酸、蛋白質與鈣,是非常不錯的輔食。
蝦皮:蝦皮的鈣質、蛋白質與礦物質豐富,非常適合用於寶寶補鈣。
乾果類:杏仁、花生、芝麻、開心果等乾果食品中含有鈣質,寶寶多吃能補鈣,而且對身體發育很有益。
豆製品:豆製品的鈣質含量頗高,一歲以後的寶寶可多進食豆製品。
注意事項
嬰兒補鈣需要特別小心,只有在寶寶出現缺鈣症狀或經過醫師診斷後證實寶寶缺鈣方可補鈣,否則無須額外爲寶寶補鈣,因爲那樣容易造成寶寶的身體負擔,有害無益。
寶寶補鈣要慎重,除非寶寶缺鈣嚴重,否則無須額外補鈣哦!
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