孕婦在秋季喝什麼湯好 這六道湯對胎兒有利
提要:孕婦在飲食和生活習慣方面都需要十分注重,尤其是飲食方面會直接影響到寶寶哦,那麼孕婦在秋季喝什麼湯好呢?
每個季節適合吃的食物不同,我們吃東西還是要看時候是否適合的。接下來Audrey爲大家介紹孕婦在秋季適合喝的湯,有需要了解的別錯過哦!
【孕婦在秋季喝什麼湯好】
一 木瓜花生排骨湯
材料:豬排骨,花生仁,熟木瓜。
做法:首先把熟木瓜去皮切粗塊備用,把花生仁用水清洗一下去除雜質,豬排骨用清水洗乾淨砍粗塊,加一些油鹽稍微攪拌一下。準備完畢後把所有材料放進鍋裏,加入清水煮開後改爲小火煲煮直到花生仁熟透即可。這款湯的目的是給嬰兒補充營養,很適合孕婦秋季喝。
二 太子參百合瘦肉湯
材料:百合,太子參,羅漢果,瘦肉。
做法:把瘦肉洗乾淨切厚塊,羅漢果,太子參和百合洗乾淨。拿出一個乾淨的湯鍋把所有材料放進去,加水煮開後改小火煲兩個小時即可。這個湯很適合孕婦在秋季喝,秋季容易煩躁或者咳嗽,這款湯能爲你緩解不少。
三 鯽魚香菇湯
材料:香菇,鯽魚,冬筍,鹽,青菜。
做法:把鯽魚洗乾淨放進鍋裏炸成金黃色,香菇洗乾淨泡軟,把冬筍剝去外殼切片,青菜洗乾淨備用。準備一個鍋洗乾淨加入一些清水,把所有材料放進去用大火煮開轉爲小火煮上二十分鐘,最後加鹽調味即可。這個湯很適合容易水腫以及缺乏氣血的孕婦,秋季因爲天氣原因很容易上火水腫哦。
四 銀雪耳蜜柑湯
材料:蜜柑,銀雪耳,水澱粉,冰糖。
做法:銀雪耳需要提前泡發然後隔水蒸一個小時拿出備用,蜜柑去殼取果肉,柑橘絡也要去除哦!把所有材料放進湯鍋裏,等水煮沸後加入水澱粉攪拌均勻即可。這個湯很適合孕婦秋季喝,能滋潤肌膚以及養肺潤肺!
五 蛋黃蓮子湯
材料:蓮子,蛋。
做法:把蓮子洗乾淨加適量清水煮開後改爲小火煮二十分鐘,加入冰糖調味。把蛋打開在碗裏別打散,只取蛋黃放進蓮子湯裏滾煮一下就可以吃了。孕婦在懷孕期間很容易心情煩躁,加上秋季更是容易沒精神了。這個湯可以幫助你安神固胎,養心去除煩躁。
六 杏劍豬肺湯
材料:新鮮豬肺,杏仁,劍花,蜜棗。
做法:把新鮮的豬肺用清水洗乾淨,一定要多清洗幾次哦,豬肺比較難洗乾淨。把杏仁用溫水浸泡去外皮,劍花用水泡一下洗乾淨,蜜棗也可以清洗一下。把所有材料放進湯鍋裏,加入適量清水煮開後用文火煮一個小時,最後調味即可。這個湯對於孕婦來說非常好,很適合涼爽的秋季喝,能治療咳嗽潤肺以及消暑清熱。
這幾道湯對孕婦以及胎兒的身體都非常有好處,並且做法簡單口感又好,建議大家可以多煲來喝哦!好了,以上是小編給大家介紹的內容,希望能給你帶來幫助,感謝大家的閱讀!
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