如何快速瘦手臂?三個瘦手臂方法幫你塑造纖細手臂
怎樣瘦手臂 ?想快速瘦手臂?想知道瘦手臂的方法?小編推薦5個瘦手臂運動,輕鬆簡單。不信,快來運動瘦手臂的方法吧……
瘦手臂方法一:
1、將右膝屈曲放在櫃上,右手作支撐,上半身向前傾。
2、左手握著啞鈴,成90度角向上提。
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瘦手臂方法二:
1、雙手交疊,手心向上,伸直繞過頭,用力伸展,保持10秒。
2、雙手保持交疊,用力向前伸,保持10秒。每天做5次。
瘦手臂方法三:1、雙膝彎曲,手臂伸直放在身後,手指向前。
2、維持姿勢,讓臀部慢慢抬起來。
3、維持姿勢,手肘重複伸直及彎曲,以重複10次為一組合。
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