冬季补血煲汤食谱大全(二)
提要:补血不只是女性的事,所有人在冬季都应该补血,下面一起来看看冬季补血煲汤食谱大全。
冬季喝汤不但能补充营养,而且还能暖心暖身暖胃,补血汤更能有效补血,大家可别错过,赶紧跟着下面冬季补血煲汤食谱大全来学习做补血汤。
冬季补血煲汤食谱大全之:红枣鸡汤
原料:鸡,红枣
配料:盐,葱,姜
做法
1、把鸡洗干净,斩大块,红枣洗干净,姜切片,葱切葱花。
2、在锅里放水烧开,放入鸡肉焯水,捞出洗干净,放入砂锅里,再放入适量清水,大火烧开,继续煮十分钟。
3、放入红枣和姜,小火炖一小时,加盐调味,再撒入葱花即可。
冬季补血煲汤食谱大全之:大枣黄豆猪蹄汤
原料:猪蹄,大枣,黄豆
配料:盐,姜,葱
做法
1、把猪蹄洗干净,劈开两半,放入锅里,加水和姜葱煮开,撇去浮沫,捞出洗干净。
2、把猪蹄放入砂锅里,加适量清水烧开,再用小火炖一小时。
3、放入黄豆和红枣,继续用小火炖三小时,最后,加盐调味即可。
冬季补血煲汤食谱大全之:黑芝麻黑豆骨头汤
原料:猪骨,黑豆,黑芝麻
配料:盐,鸡精
做法
1、把猪骨洗干净,斩块,黑豆放入清水中浸泡,黑芝麻洗干净备用。
2、在锅里放水加热,放入骨头焯水,捞出洗干净。
3、在砂锅里放水烧开,放入骨头烧开,再用小火煲两小时。
4、然后放入黑豆继续煲半小时,放入黑芝麻煲十分钟,加盐和鸡精调味即可。
冬季补血煲汤食谱大全之:莲藕红枣黑豆排骨汤
原料:排骨,莲藕,黑豆,红枣,陈皮
配料:盐
做法
1、把排骨洗干净,斩段,焯水,黑豆和红枣洗干净,陈皮浸泡软,洗干净,莲藕去皮,洗干净,切块。
2、把排骨、黑豆、莲藕、红枣和陈皮放入砂锅里,加水烧开,再用小火煲两个小时,最后,加盐调味即可。
冬季补血煲汤食谱大全之:何首乌黑豆乌鸡汤
原料:乌鸡,何首乌,黑豆,薏米,红枣,枸杞
配料:料酒,盐,姜
做法
1、把何首乌洗干净,放入清水中浸泡一个晚上。
2、把乌鸡洗干净,斩块,用沸水焯掉血水,洗干净备用。
3、黑豆洗干净,沥干,放入锅里,小火干炒到皮裂,装盘。
4、把何首乌切片,姜切片,红枣去核,薏米和枸杞洗干净。
5、把乌鸡和所有材料放入锅里,加入少许料酒和适量水烧开,再用小火煲两小时,最后,加盐调味即可。
(图片ID:48725835,煲汤食谱大全)
补血不再需要美媛春,这几道补血煲汤食谱胜过美媛春,大家赶紧试试。
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