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  • 营养又健康 博实乐学生食谱炼成记

    营养又健康 博实乐学生食谱炼成记

    营养又健康,博实乐学生食谱炼成记一边仔细查看,一边相互交流,不时的还拿起来闻一闻;拿出手机对每一种食材都反复拍照;有不了解或不清楚的地方,刨根问底也要问清楚……看到这样的场景,你可能以为是上级卫生部门到学校进行检查...

  • 女性怎么喝汤更营养健康

    女性怎么喝汤更营养健康

    中国人喜欢煲汤,也喜欢喝汤,认为喝汤有益身心健康。所以对于女性朋友来说,喝汤不妨要营养而且要健康哦。在我们所吃的各种食物中,汤是既富于营养又最易消化的一种。美国营养学家的一项调查表明,在6万多接受营养普查的人中,...

  • 营养海底椰玉米大骨汤

    营养海底椰玉米大骨汤

    提要:本期小编为大家分享营养的海底椰玉米大骨汤的做法,喜欢喝汤的朋友赶紧一起来看看怎么做的吧。海底椰玉米大骨汤是广东常见的一款家常汤谱,下面小编就和大家分享营养又美味的海底椰玉米大骨汤的做法,一起往下看看吧。...

  • 核桃补脑又健康 孕妈怎么吃最营养?

    核桃补脑又健康 孕妈怎么吃最营养?

    一、核桃不大,“本领”不小——孕妇吃核桃好处多核桃内含有较高的亚油酸,由于能在体内合成DHA而被认为是人体必需的脂肪酸。若孕妇没有足够的亚油酸供给,胎儿就不能形成健康的大脑,且人体的神经系统一旦形成,便再也无法修...

  • 孕期营养摄入指南长胎不长肉营养搭配

    孕期营养摄入指南长胎不长肉营养搭配

    我是易过敏体质,肠胃耐受力也不好,整个孕期孕吐都对我不离不弃除了孕早期的叶酸和中期开始钙片以外,我还用奶粉补充营养之前也喝了不少奶粉,有的喝着上火,有的不消化,这是我老公同事推荐的,说她整个孕期就喝的这个,不仅针对孕...

  • 孕早期吃什么好的营养食谱

    孕早期吃什么好的营养食谱

    提要:在孕早期的时候,胎儿在慢慢变化,准妈妈的胃也在慢慢变化,那么孕早期吃什么好呢?由于准妈妈的营养状况可以直接影响胎儿的健康发展,即等于要补充两个人的营养物质,下面就随小编一起来看看准妈妈在孕早期的营养食谱吧。孕...

  • 孕妇喝什么汤营养又健康

    孕妇喝什么汤营养又健康

    怀孕期间喝什么汤好之怀孕初期食材准备:新鲜的鸡脚,番茄三个,胡萝卜一根,大白菜一颗,少许黄豆芽,洋葱半个,西芹和青椒少量。制作过程:首先需要将鸡脚洗净处理好,放进开水中烫煮两分钟后取出。再将其他的蔬菜和配料处理好,切成适...

  • 富有营养又易消化的小葱拌豆腐做法

    富有营养又易消化的小葱拌豆腐做法

    提要:小葱拌豆腐是一道普通的家常小菜,美味可口,营养价值高,做法也非常简单,是一道物美价廉的美食。小葱拌豆腐的做法很简单,富含各种人体所需的营养素,下面看看小编分享的小葱拌豆腐做法。小葱拌豆腐所需材料原料:豆腐辅料:小...

  • 小心食物的营养陷阱

    小心食物的营养陷阱

    多吃甜食的危害:吃糖太多会产生很多不良作用,如引起肥胖症、诱发糖尿病、促使龋齿发生等。各种甜饮料或果汁中虽含有丰富的维生素,但天然果糖亦很高,过多地喝这些饮料后,血糖增高,宝宝的饥饿感下降,引起厌食、胃肠不适...

  • 吃素?这样搭配才能令营养均衡

    吃素?这样搭配才能令营养均衡

    吃素大致分为全素、奶素、蛋素、蛋奶素等,原则上吃素泛指不吃动物性蛋白质。由于不吃肉,因此可降低并调节体内胆固醇,且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸,不至提高肾衰竭及肾结石的发生率。此外,人类体质偏碱性,肉吃太多易使体...

  • 准妈妈们的营养搭配

    准妈妈们的营养搭配

    烦恼一:呕吐反胃要减轻呕吐作闷,可尝试少食多餐,避免每餐吃得太饱。亦可减少进餐时饮用饮品,包括清水、汤、茶、牛奶,这些饮品在两餐之间饮用。质地干的食物亦较不会引致反胃呕吐,早上呕吐得特别严重的,最适合吃多士或饼干作...

  • 想要孕期健康又营养 就该这么吃

    想要孕期健康又营养 就该这么吃

    怀孕了是件让整个家庭都为之高兴的事情,紧接着而来的就是来自婆婆或是亲娘的特殊照顾,这也不能做,那也不能做,在吃的方面更是严格把关,每天盯着吃各种有营养的东西,我相信不光是我,每一个有喜的妈妈们,或多或少的都被婆婆或是...

  • 有营养的食物边角料

    有营养的食物边角料

    我们都知道,不同种类的食材,其食物营养也有不同,可起到的养生效果也会有区别。在烹饪美食时,人们习惯将一些食物“边角料”扔掉,其实,它们的营养价值就极其丰富。下文具体介绍了一些食物“边角料”。1、鱼眼鱼眼,特别是金枪...

  • 牛肉三种好吃又营养的搭配方法

    牛肉三种好吃又营养的搭配方法

    一、番茄土豆炖牛腩首先把牛肉都沿着纹理切成小块,在锅中放入姜片、适量的料酒,然后倒入适量的冷水放入牛肉。等水开后关火把牛肉捞出,用温水洗干净血沫。热锅后生姜煸香,下牛肉煎到有一点的焦黄后就可以关火。接下来加入...

  • 儿童多动症的营养均衡食疗法

    儿童多动症的营养均衡食疗法

    研究表明,营养不平衡是造成儿童多动症的一个重要因素。调查显示,患多动症儿童,一般动物蛋白的摄入量过多。蛋白质对儿童生长发育固然非常重要,但摄入过多,当超过正常需要量2-3克/千克体重时,其分解代谢的产物——含氨的化合...

  • 几种冰箱保存容易流失营养食物

    几种冰箱保存容易流失营养食物

    巧克力放冰箱易发霉变质把巧克力放进冰箱的做法不妥。经冷藏后,表面出现糖霜或反霜的巧克力不但会失去原来的醇厚香味和口感,而且可能迅速繁殖细菌,容易发霉变质。储存方法:夏天如果室温过高,最好先把巧克力用塑料袋密封,再...

  • 怀孕期吃虾更健康、更有营养

    怀孕期吃虾更健康、更有营养

    怀孕期间是因考虑到腹中的宝宝,孕期间的营养要及时跟上,还要全面,胎儿才能健康发育,其中海产品鱼、虾都是含营养丰富的食物,尤其适合在怀孕期间食用,但从科学的的角度来说,孕妇吃虾比吃鱼更有营养,为什么这样说呢?可以从以下3...

  • 甜酸角营养丰富口味独特

    甜酸角营养丰富口味独特

    提要:大家知道什么是甜酸角吗?好奇吗?一起来看看本文的介绍吧!本文带来有关甜酸角的介绍,有兴趣的朋友,一起来看看吧!甜酸角简介甜酸角又叫做罗望子、酸梅、或木罕,甜酸角主要是在云南地方生长,而且它的生长地方一定要是旱地或...

  • 营养均衡的一日三餐食谱

    营养均衡的一日三餐食谱

    营养均衡的一日三餐食谱,民以食为天,合理的膳食很重要,一般来说健康的饮食应该是营养均衡,为了身体的健康我们应该建立一日三餐的好习惯,下面来看看营养均衡的一日三餐食谱。营养均衡的一日三餐食谱1三餐要合理搭配营养才...

  • 健康营养美味粤菜煲汤做法

    健康营养美味粤菜煲汤做法

    提要:广东的老火靓汤非常出名,享誉海内外,好喝又营养,今天就告诉大家粤菜煲汤的做法,爱喝汤的朋友不要错过罗。想煲靓汤并不难,按照以下的步骤来做,你也可以煲出美味的汤,看看粤菜煲汤做法。淮山玉米花生豆骨头汤材料:猪筒骨,花...

  • 干切牛肉营养又好吃的做法

    干切牛肉营养又好吃的做法

    提要:牛肉相信很多人都喜欢吃,牛肉的做法有很多,但湘菜里的牛肉做法很特别,值得我们尝试一下。干切牛肉做法简单,味道美味,牛肉的营养比猪肉更丰富,吃腻炒牛肉或焖牛肉的朋友,不妨试试下面推荐的干切牛肉。干切牛肉所需材料原...

  • 美肤达人教你自制营养眼霜

    美肤达人教你自制营养眼霜

    1、自制茶叶眼霜市面上卖的眼霜,如果你挑选不好,就很容易挑选到化学物质过多的眼霜,那么,用起来对眼部肌肤更是伤害很大,不妨来自己自制眼霜吧,营养又滋润,护眼效果好。美眉们可以准备少量的茶叶,放在水中泡上半个小时的时间,...

  • 晚饭要这样吃既营养又健康

    晚饭要这样吃既营养又健康

    这些错误的就餐习惯,可能会导致以下几大危害1、导致肥胖晚上人体代谢速度明显减慢,如果晚餐吃太多,代谢不掉,就容易产生脂肪堆积,导致肥胖。肥胖如今被称为“健康的头号杀手”,已有研究证实其与17种癌症显著相关,包括子宫癌...

  • B族维生素给你健康的孕期 给你最好的营养

    B族维生素给你健康的孕期 给你最好的营养

    B族维生素的种类:维生素B9(叶酸)说起孕期必补的水溶性维生素,首先就要提到叶酸。倘若孕期准妈妈体内的叶酸不足,将会导致很多问题的发生。一方面,准妈妈患上巨幼红细胞性贫血的几率会增加,先兆子痫、胎盘早剥的发生率也随之...

  • 酸汁带鱼 营养丰富高考生的选择

    酸汁带鱼 营养丰富高考生的选择

    提要:带鱼肉厚刺少,营养丰富,烹饪方法多种多样,下面和大家分享酸汁带鱼的做法。带鱼有补脾、益气、暖胃、养肝的功效,怎么做都好吃,来试下酸汁的味道如何吧。食材:带鱼300g,油、盐、大葱、生姜、白醋、白糖、味极鲜酱油、红尖...

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