女性冬季补血食谱 从此不再贫血
本文带来女性冬季补血食谱,女性朋友们可不要错过咯,让你冬季也能拥有红润脸色哦!
(图片id:36962605,女性冬季补血食谱)
女性冬季补血食谱推荐:归地烧羊肉
原料:羊肉,当归,生地
配料:黄酒,酱油,盐,糖,干姜
做法
1、把羊肉洗干净,切块,放入沸水中焯去血水,捞出洗干净备用。
2、把姜切片,当归洗干净,生地洗干净备用。
3、把羊肉、当归、生地放入砂锅里,加入黄河、酱油、盐、糖,再放入干姜和适量清水,炖至羊肉酥烂。
女性冬季补血食谱推荐:羊脖子炖黄芪
原料:羊脖子,黄芪
配料:盐,姜,葱,大料
做法
1、把羊脖子洗干净,放入锅里,加水煮去血水,捞出洗干净备用。
2、把黄芪和大料放入纱布袋里,把姜切片,葱切段。
3、把羊脖子放入锅里,放入黄芪纱布袋,再放入姜葱,加水适量,炖两小时,最后,放入盐调味即可。
女性冬季补血食谱推荐:生姜炖乌鸡
原料:乌鸡,黄芪,当归,人参,红枣
配料:盐,姜
做法
1、把乌鸡洗干净,斩块,黄芪、当归、红枣和人参洗干净,姜切片。
2、把乌鸡放入锅里,加入黄芪、当归、红枣、人参他姜片,加入适量清水,大火煮开,再用小火炖一小时,最后,加盐调味即可。
女性冬季补血食谱推荐:乌鸡白凤汤
原料:乌鸡,枸杞
配料:盐,鸡精,醋,姜,葱
做法
1、把乌鸡洗干净,斩块,姜切片,葱切段,枸杞洗干净备用。
2、把乌鸡、枸杞、姜葱、枸杞、盐、鸡精和醋放入高压锅里,加水加盖煮半小时即可。
冬季脸色苍白、失眠的妇性朋友们,这几款食谱可不要错过哦!
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