考生營養宵夜推薦紅棗花生黑米粥
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高考生往往復習到很深夜,這時吃的晚飯已經消耗掉了,需要補充一定的能量,紅棗花生黑米粥營養豐富,值得推薦。
紅棗花生黑米粥所需材料
原料:紅豆,紅棗,糯米,黑米,花生
配料:冰糖
紅棗花生黑米粥的做法
1、大米和黑米洗乾淨,浸泡一小時,紅豆和花生也浸泡一小時,紅棗洗乾淨。
2、將所有材料放入鍋裏,加水適量,放入冰糖,煮30分鐘即可。
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