飯豆糙米粥 學生營養面面俱到
早餐食譜2.65W
飯豆糙米粥營養豐富,含有人體所需的各種營養,是一款美味而營養俱到的早餐,趕緊來學習做法。
飯豆糙米粥所需材料
原料:大米,飯豆,糙米
配料:鹽
飯豆糙米粥的做法
1、把飯豆提前一個晚上,放入清水中浸泡。
2、把大米和糙米洗乾淨,飯豆撈出洗乾淨備用。
3、把大米、糙米和飯豆放入砂鍋裏,加入足量的清水,大火燒開。
4、轉小火繼續煮至粥呈粘稠狀,加鹽調味即可。
飯豆糙米粥小貼士
煮粥的過程中要經常攪拌,以免粥粘鍋。
-
營養早餐食譜從一大早開始補充能量
提要:如果你每天沒有足夠的時間給自己做一份豐富的早餐,那麼就給自己做一份簡單而又營養的早餐吧,從一大早開始補充能量。你知道早餐吃什麼最有營養嗎?來吧,小編分享幾個營養的早餐食譜,讓營養補充充足的能量。營養早餐1:芝士牛奶玉米粥材料:白粥、芝士2片、牛奶、鹽、...
-
最有營養最頂飽最健康早餐——地瓜粥
提要:最有營養最頂飽最健康的早餐應該吃什麼呢?達人為你介紹。本文為你帶來最有營養最頂飽最健康的早餐——地瓜粥,下面就來看看吧!地瓜粥所需材料原料:地瓜,大米配料:食用油地瓜粥的做法1、把地瓜去皮洗乾淨,切丁,把大米淘洗乾淨,放入清水中浸泡十分鐘。2、在...
-
什麼粥養胃?養胃粥做法大全
提要:吃什麼養胃呢?胃不好的人應該吃細軟易消化的養胃粥,下面給大家帶來養胃粥做法大全,讓胃更健康。養胃粥有很多,像南瓜粥、紅薯粥、小米粥都是不錯的選擇,看看具體的做法。南瓜粥南瓜含有豐富的果膠,可以起到排毒作用,還可以保護胃部免受刺激,減少潰瘍。原料:南瓜、糯...
-
春季早餐食譜 營養滿分
提要:都説早餐是公主餐,因為早餐是一天中最重要的一餐,早餐吃的好不好,關係着一整天的學習工作狀態;想要營養滿分?快來看看春季的早餐食譜有哪些?早餐為睡醒後的第一餐,不吃早餐,對健康很不利,早餐既要均衡飲食,營養全面,又要補充足夠的能量和維生素,所以説啊,早餐還真不能隨...