經期怎樣護膚效果最好
導讀:女人每個月都有那麼幾天是不舒服的,在這短短的幾天裏,首先最重要的事情就是好好的呵護好自己的身體,然後就是什麼呢?廢話,當然是護膚啦,那經期怎麼護膚效果最好?
處於經期非常時期的階段,除了身體是比較虛弱的,其實肌膚也是一樣的,在這段時間你會覺得肌膚很乾燥暗黃,沒什麼光澤。
二.經期怎麼護膚效果最好
01.月經前一週:皮膚容易過敏,要注意保養
通常在月經的前一週,身心各方面的情況都是非常的不穩定的,因此最容易導致肌膚出現過敏,粗糙的現象,有些的還會出現莫名其妙的油脂分泌,甚至長痘痘,有這種情況那就要注意及時的保養了。
不要讓這些情況發展的更糟,最好就要根據自己的實際情況,選擇適合自己膚質的清潔用品跟護膚品,保證肌膚有充足的水分,平衡你的油脂分泌。
02.排卵期前一週:做好簡單的清潔
不知道各位小姐姐們有沒有發現,在排卵期的那段時間是不是感覺自己的皮膚很好,很有光澤呢,而且氣色也是棒棒噠,皮膚很穩定哦。
那麼在這個階段就只要做好簡單的清潔跟護理就好了,比如説,敷敷面膜之類的,值得告訴你們的就是,這個時候是最佳的減肥時期哦,一般你只需要簡單的做些適量的運動,再控制下嘴巴,你會發現身材就會出現明顯的變化呢。
03.排卵期結束:美白
排卵期結束之後,肌膚慢慢的又會變得不穩定的啦,雖然整體上看上去面色還是不錯,但是這時候肌膚中的油脂也會增多,黑色素也會活躍起來,所以在這個時間段一定得做好美白補水的措施護理。
建議選擇一些比較清爽滋潤型的護膚品,這樣肌膚好吸收,日常出行也要記得做好防曬的工作。
二.經期做好這些工作皮膚才會更好
01.保持充足的睡眠
非常時期一定得注意加強睡眠方面的問題,多吃些含有鐵質的食物,跟各種的新鮮果蔬,豆製品,這樣不僅可以促進睡眠還可以改善膚質,簡直就是一舉兩得事情。
02.肌膚補水保濕
將你日常中使用的日霜當做具有補水保濕作用的使用起來,早晚清潔完肌膚之後就用滋潤保濕水噴灑肌膚上,尤其是在生理期的前兩天,建議最好連續幾晚都敷個面膜,這樣好保持肌膚中的水分,預防乾燥。
03.使用温和清潔的潔面乳
在月經期間,人體肌膚中的油脂分泌比平時的會多,再加上來自外界環境的污染,如果不及時的做好清潔,那麼油脂就會堵塞你的毛孔,而且經期的肌膚又特別的脆弱,這時候就要選擇一些性質温和無刺激的潔面乳來就解決啦,這樣可以起到很好的控油作用呢。
04.飲食忌生冷
生理期千萬的不要吃生冷的食物在,作為女人大家應該都知道的事,因為這期間你的子宮需要你好好的呵護,在飲食上可以吃一些四物湯或者是喝些紅糖水,不僅可以幫助排除體內的污血還可以讓你的臉色紅潤哦,還可以呵護好你的子宮。
想要經期肌膚好的,謹記做好以上這幾點哦。
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