最有營養的健康飲食食譜:簡單又健康
介紹4個健康飲食食譜,都是一些很實用的家常菜,營養價值高,容易弄的菜式。平時可以多做做健康的菜式~
健康飲食食譜1、紫薯粥
紫薯的營養價值很高,鋅、鐵、銅、錳、鈣、硒均為天然,並且鐵、鈣含量特高,纖維素多,排毒也很有效,平時有空可以多煮來吃。
健康飲食食譜2、鹹蛋黃焗南瓜
南瓜子含有大量磷質,能防止結石,預防膽結石、防止近視等,很有用哦!還可有效地預防前列腺肥大,很適合男性食用。
健康飲食食譜3、玉米雞蛋餅
營養價值很高,富含蛋白質的一道小食,平時多做來吃可以增強體質,提高免疫力。
健康飲食食譜4、地三鮮
簡單好吃的菜式,現在也是很多人喜歡吃的家常菜!營養豐富,味道也很鮮美!
上面介紹的4個健康飲食食譜平時可以多做來吃哦!營養價值都很高的,堅持吃的話對身體很有幫助。
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女人補脾的食物有哪些
女人補脾的肉蛋類豬肚:味甘,性温。有補虛損,健脾胃之效。用於虛勞瘦弱,胃疼痛,胃下垂,小兒疳積等。豬脾:味甘,性平。能健運脾胃。用於脾胃氣虛引起的食慾不振,神疲乏力,腹脹,便溏之症。牛肚:味甘,性平。有補脾胃,助消化,益氣血之功效。用於脾胃虛弱所致的消化不良,氣血不足的體...
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過年哪些食物不要餵給寶寶吃
過年不要餵給寶寶的五類食物一、堅果類食物過年了,家裏難免會準備一些堅果零食放在桌子上,小小的堅果對孩子來説卻是致命的。因為小孩子牙齒沒長全,堅果沒嚼碎就吞下去,容易卡在喉嚨裏。還有些家長喜歡邊逗孩子笑邊餵食物,萬一堅果因此進入氣管,那更是危險。二、果凍...
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寶寶腸胃內熱吃什麼食物
茄子茄子性寒涼,可以清熱解毒,給易“內火旺“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪,可以採用蒸茄子的方法。食譜:繽紛蒸茄子材料:茄子300g,肉餡100g,紅椒50g,黃椒50g,油、鹽、醬油、糖各適量。做法1、彩椒洗淨切成小丁,茄子洗淨、去皮、切條備用。2、茄子條碼放在盤中,入蒸鍋...
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腸胃不好的寶寶如何飲食哪些食物可調理寶寶的腸胃
寶寶腸胃不好吃什麼調理1、肉沫:選用新鮮的瘦肉(豬肉、牛肉、羊肉、雞肉均可),剁成肉沫,加調味品上鍋蒸爛,研成細沫即可。2、肝泥:把豬肝或雞肝洗淨放在水中煮,除去血水後換水煮10分鐘左右,把肝外皮剝去,用勺子研成泥狀,再加調料即可。3、西紅柿汁:將新鮮的西紅柿洗淨,用熱...