夏季健康飲食:清涼健康食譜推介
最新的夏季健康飲食食譜,4中清新的小菜式可以為炎熱的夏季降温。好吃又健康的小食你也來學習一下。
夏季健康食譜1:荷葉蓮子涼粥
清新的荷葉蓮子涼粥很適合夏天使用,清熱祛濕又可以降火,夏天多煮來吃還是很好的!
夏季健康食譜2:紅豆芋頭奶香甜湯
紅豆的營養價值很高加上魚頭的高蛋白質和維生素,這款糖水真的很適合在夏天降火。
夏季健康食譜3:金盞蝦仁-清淡肉食
夏天清淡有營養的肉食,蛋白質含量很高,多吃也不會覺得膩,夏天吃就最合適。
夏季健康食譜4:蜜汁苦瓜
苦盡甘來的蜜汁苦瓜,夏天的清涼小菜一定要掌握!上火就來一碟這樣的小菜,絕對可以快速降温!
夏天也要吃得健康,少吃油膩的食物,清淡為主。可以多看看其他的夏季食譜,學點新菜式!
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高温防暑必吃的五種食物
補充維生素:可多吃些新鮮蔬菜和水果。補充蛋白質:常吃些富含優質蛋白質,又易於消化的食品。多喝湯:多喝湯既能及時補充水分,又有利於消化吸收。多飲茶:温茶能降低皮膚温度1-2度,如能在温茶中適當加點鹽,以彌補出汗過多而丟失的鹽分,對預防中暑更有裨益。多吃粥:如綠豆粥...
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家庭紅燒肉的簡單做法,詳細步驟一學就做成拿手菜
紅燒肉配上米飯簡直是絕配,那麼今天教給大家正宗的紅燒肉的做法。一、紅燒肉的做法1、首先準備好所需的食材,五花肉,油菜,冰糖。當歸,桂皮,八角,生抽,老抽,豆蔻香葉,黃酒等等。2、將冰糖處理一下,如果塊兒比較大的話,可以先將它敲碎。3、豬肉切成塊兒,清洗幾次之後瀝乾水分...
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哪些食物可以有效治療小兒腹瀉呢?
哪些食物可以有效治療小兒腹瀉呢?胡蘿蔔泥與米湯是治療小兒腹瀉的常用食療方之一。現代研究表明,胡蘿蔔中所含的揮發油能起到促進消化和殺菌的作用,可減輕腹瀉和小兒胃腸負擔,並且胡蘿蔔中還含有果膠、木質素、黃鹼素等物質,能使大便成形並吸附腸道內的細菌和毒素...
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寶寶腸胃內熱吃什麼食物
茄子茄子性寒涼,可以清熱解毒,給易“內火旺“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪,可以採用蒸茄子的方法。食譜:繽紛蒸茄子材料:茄子300g,肉餡100g,紅椒50g,黃椒50g,油、鹽、醬油、糖各適量。做法1、彩椒洗淨切成小丁,茄子洗淨、去皮、切條備用。2、茄子條碼放在盤中,入蒸鍋...