黃瓜減肥食譜 夏季瘦身就吃它
提要:黃瓜有水腫利尿的功效,並且可以抑制脂肪的生成,是非常好的減肥食物,下面小編給大家整理了幾款黃瓜減肥食譜,趕緊來試試吧!
黃瓜營養非常豐富,但黃瓜也是減肥佳品哦!下面的黃瓜減肥食譜既利尿水腫又消脂,大家可別錯過哦!
黃瓜減肥食譜一:黃瓜雞蛋湯
將黃瓜洗乾淨切片,雞蛋打散,燒熱鍋,將黃瓜炒熟,再加入清水煮開,然後倒入蛋液攪拌均勻,最後加鹽即可,一款美味營養的黃瓜減肥湯就做好了。
黃瓜減肥食譜二:黃瓜熗木耳
將木耳浸泡發,然後焯水,黃瓜洗乾淨,加鹽醃幾分鐘,放在木耳上面,放油燒熱鍋,加入花椒和紅辣椒爆香,然後再淋在黃瓜上面,再倒入糖醋、醬油和香油攪拌即可。
黃瓜減肥食譜三:黃瓜炒香腸
將黃瓜洗乾淨,切片,將香腸切片,鍋裏放油燒熱,放入黃瓜翻炒出香味,然後加入香腸一起翻炒,最後撒上鹽即可,一款清脂甩膩的黃瓜減肥食譜就搞定了。
黃瓜減肥食譜四:醋汁酸黃瓜
將黃瓜洗乾淨,對半切開,然後縱橫交錯劃開,但不要劃斷,再撒入少量鹽,醃半小時,再洗乾淨,然後在碗里加入醬油、麻油、白醋、白糖和蒜末調成醬汁,再放入冰箱冷藏一個晚上即可。
黃瓜減肥食譜五:蔬菜黃瓜卷
將香菇浸泡發切成絲,胡蘿蔔和萵筍洗乾淨,切絲,黃瓜兩頭切掉,再切成長條片狀,將黃瓜和萵筍加鹽、生抽和雞精醃一會兒,將胡蘿蔔和香菇焯水,然後將黃瓜片攤開,在上面放入萵筍絲、胡蘿蔔絲和香菇絲,再捲起來,用牙籤固定住,一款美味的清脂減肥菜就做好了。
想要減肥的MM們,趕緊在這炎夏試試這些黃瓜減肥食譜吧!既清爽又能消除脂肪哦!
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