吸菸的人多吃清肺食物有益肺部健康
提要:吸菸會嚴重傷害到肺部,所以,吸菸的人在日常生活中應多吃些清肺的食物,才能保護好肺部。
無論是自己吸菸或吸二手菸,都給肺部帶來很大的危害,一些有效清肺的食物,就能很好的保護肺,減低煙對肺部的傷害。
吸菸吃梨清肺
梨是很好的清肺水果,梨有清肺、潤肺、止咳和化痰等功效,梨還可以抗癌防癌,吸菸的人常吃梨,可以使體內的1-烴基芘毒素經尿液完全排出,梨可以生吃,也可以榨汁加熱吃,效果也同樣顯著。
吸菸吃銀耳清肺
銀耳也有很好的清肺潤肺功效,還有養陰生津和止咳化痰等功效,保護肺部和氣管免管吸菸帶來的傷害,起到很好的保護作用。
吸菸吃百合清肺
百合有清熱潤肺、安神定驚、滋陰潤燥的功效,對吸菸引起的肺熱咳嗽有很好的療效,百合和銀耳,加些冰糖一起燉來吃,對吸菸多的人能起到很好的清肺作用。
吸菸吃蘿蔔清肺
蘿蔔中含有大量的維生素,特別是胡蘿蔔還含有物別胡蘿蔔素,煙霧中含有大量對人體有害的活性氧和自由基,胡蘿蔔素能有效降低這些過氧化脂肪,使肺得到保護。
吸菸吃蜂蜜清肺
蜂蜜的營養價值非常高,蜂蜜有清熱解毒、潤肺止咳,對吸菸引起的支氣管炎和肺熱咳有很好的療效,吸菸的人最好每天泡兩杯蜂蜜水來喝。
吸菸的菸民們,要注意啦!吸菸的同時,也要注意多吃這些食物哦!
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