五款美味春季清肺養肺食譜
以下這幾款清肺潤肺養肺的食譜,非常適合春季養生,各位可以根據自身口味進行選擇。
(圖片id:14912865,春季清肺養肺食譜)
雪耳蓮子百合排骨湯
原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克。
做法:將上述選料清洗之後加水一起放入煲內煮沸,煲3小時。
桑百皮百合排骨湯
原料:桑百皮50克,百合75克,排骨500克。
做法:將上述選料清洗乾淨後加水,然後一併放進煲內煮沸,煲一個半小時。
火腿冬瓜湯
原料:火腿片,冬瓜片。
配料:蔥絲,薑絲,蝦皮,鹽,糖,麻油。
做法:鍋內放清水煮沸,將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘後加入火腿片,2分鐘後即可出鍋,出鍋前加入蔥花麻油鹽糖。
南杏豬肺湯
材料:豬肺一隻,南杏適量。
做法:把一隻豬肺反覆沖水洗淨,將豬肺切成片狀,用手擠,洗去豬肺氣管中的泡沫,再選15到20克南杏,一起放入瓦煲內加水煲煮,調味即可。
沙蔘玉竹老鴨湯
做法:選用老鴨一隻,去毛髒,洗淨,再選用沙蔘和玉竹各30到50克,一起放入瓦鍋內,文火煲1個小時以上,調味即可。
功效:能夠治療肺燥、乾咳等。
春季如何養肺清肺?以上這五個食譜就是最好的選擇,都是精選出來的食譜哦。
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